Андреа Райку, за диета
Звездата публикува в своя блог някои данни за лечение, което изглежда е модерно в Америка.
В Съединените щати има услуги за съобщения, посветени на тези, които искат да отслабнат. Как работи? По принцип се регистрирате за такава програма и изпращате чрез SMS подробности за хранителните си навици и за физическата активност за един ден. Получавате съвети за това как можете да ги подобрите, за да отслабнете. Звучи интересно, не?
Лечение за отслабване с персонализирани съвети директно на вашия мобилен телефон
Е, сега изследователите са показали, че тези услуги за съобщения могат дори да имат положително въздействие върху загубата на тегло. В края на проучване на екип от изследователи от университета Дюк в Северна Калифорния и публикувано в онлайн изданието на Journal of Medical Internet Research, беше установено, че 26 жени със затлъстяване, със средна възраст 38 години, да загубите средно килограм и половина, използвайки SMS. Имаше и група участници, които използваха дневници, за да следят диетата и упражненията си, но не успяха да отслабнат, дори качиха почти килограм.
Експериментът беше следният: участниците изпращаха ежедневни съобщения, фокусирани върху преследването на лични цели, като избягване на сладки напитки или ходене по 10 000 стъпки на ден. След изпращане на тези SMS, участниците получиха обратна връзка: персонализирани съвети за подобряване на загубата на тегло.
„SMS стана повсеместен и може да бъде ефективен начин за опростяване на диетата и упражненията“, казва авторът на изследването Дори Щайнберг, изследовател в Програмата за превенция на затлъстяването на херцога., публикувано от Andreea Raicu в блога.