9 спортни маски за ефективна тренировка МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Спортни маски 9 страхотни спортни маски за вашата тренировка
- Защо ми трябва маска, когато спортувам?
- Опасно ли е да носите маска по време на спорт?
- Това са най-добрите спортни маски за мъже 2020
- 1. Покритие за лице на Asics Runners
- 2. Маска за филтриране на бафа
- 3. Оригинална многофункционална кърпа Buff
- 4. Спортна маска Under Armour
- 6. Дишаща маска за лице Noemann Shield
- 7. Маска на сокол
- 8. Спортна маска Facebug
- 9. Маска за лице на UYN Community
В тези несигурни времена защитата на устата и носа е по-важна от всякога. Той вече е напълно интегриран в ежедневието и е трудно да си представим живота без него, но при спорта изглежда различно. Определено искате да защитите своите ближни, докато спортувате? Но оставянето на маската си по време на тренировка изглежда невъзможно за вас? Нищо чудно: защото повечето маски всъщност не са подходящи за физически стрес. Ето защо ние подбрахме 9 маски за вас, с които можете да защитите обкръжението си - и в същото време да завършите солидна тренировка.
Защо ми трябва маска, когато спортувам?
Солидарността е важна и в спорта. Разбира се, в момента няма изискване за маска в повечето фитнес студия - но само защото тренировките с конвенционална защита на устата и носа причиняват затруднения в дишането на повечето спортисти. За съжаление във фитнеса се случва отново и отново необходимото минимално разстояние да не се спазва последователно. Също така е под въпрос колко няколко отворени прозорци намаляват риска от инфекция. Едва ли има друго място, където да дишате толкова много и толкова тежко и в толкова тясно пространство, както във фитнес студията. Концепции за хигиена или не: За съжаление, рискът от инфекция във фитнес студията все още не е нисък.
- ефективно изграждане на мускули у дома
- за начинаещи и напреднали
- подробен план за обучение
- 8 тренировки, 48 упражнения
- необходими са само дъмбели и пейка за тежести
- 35 страници, оптимизирани за печат
- Повече информация за плана
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Изглежда малко по-различно, когато тренирате на чист въздух: Тук рискът от инфекция е значително по-малък, имате значително повече пространство (ако не бягате в пренаселените градски паркове) и дори лекият вятър намалява инфекцията с Covid-19. Независимо от това, безопасната дистанция е важна и на чист въздух; и тук не може да се изключи инфекция. Носенето на маска често не е необходимо за спорт на открито, но не вреди.
Опасно ли е да носите маска по време на спорт?
Вярно е, че маската ви влияе малко, докато тренирате, но не непременно в отрицателен смисъл. Д-р Луц Гауман от Sportmedizin Rosenheim казва: „Трудното дишане тренира спомагателните дихателни мускули, което от своя страна подобрява издръжливостта“. По време на първите тренировки обаче трябва да се ограничите с маска. Вашето тяло първо трябва да се адаптира към новите изисквания. „Дихателното съпротивление го прави по-натоварващо за тялото, така че трябва да слушате малко повече усещанията си в червата, когато тренирате и да превключите надолу на предавка“, препоръчва експертът. А какво да кажем за предположението, че под маската ще се натрупа твърде много въглероден диоксид? „Почти не вдишвате въздуха, който дишате, с капак за уста и нос“, предупреди Гауман. Маскираният материал обикновено не е достатъчно дебел, за да задържа въглеродния диоксид. Освен това в маската има едва достатъчно място, за да задържа голяма част от използвания въздух. Можете да намерите по-важна информация за маските за лице за спорт тук.
Това са най-добрите спортни маски за мъже 2020
1. Покритие за лице на Asics Runners
Новата спортна маска на Asics, която ще се появи в средата на септември, е съобразена с нуждите на бегачите от учени, инженери и дизайнери. Важно: достатъчно място за устата и носа. Маската е направена от антибактериален, бързосъхнещ материал, който охлажда въздуха, който попада вътре в маската, което може да предпази от прегряване. Друга страхотна функция е интегрираният отвор за пиене в областта на брадичката - дори не е нужно да сваляте маската за глътка вода. Плюс точка: Маската се състои от 31% рециклиран материал. Цена: 40 евро.