Андреа Марин разкри как е успяла да отслабне с 20 кг с диета, достъпна за всеки
- Евгения Йон
- 30 януари 2019 г. 2 минути четене
На 44 години звездата изглежда страхотно и това се дължи на балансирания й начин на живот. През последните три години Андрееа Мариан е отслабнала с 20 килограма с диета, достъпна за всеки, важно е да имате амбиция.
През последните три години Андрееа Марин успя да промени напълно начина си на живот, като звездата вече е пристрастена към спорта и естествената храна. Резултатът? Той е отслабнал с 20 килограма, има тонизирано тяло и повече жизнерадост. Що се отнася до нещата, от които се е отказала Феята на изненадите ... Андрее признава, че не й е било лесно, особено по отношение на сутрешното събуждане, но, както тя самата заявява, си е струвало.
„Пет хранения на ден, без пържени картофи, сосове, бързо хранене - избягвам го като чума - последното хранене в 19 часа. Въглехидрати, хляб, ориз, тестени изделия само до 14:00 часа. Пресни плодове и зеленчуци всеки ден, но далеч от хранене. Внимание, плодове и зеленчуци без хормони, без токсини! Опитайте се да изберете това, което идва от страната и не е химически обработено. Два литра вода на ден. Чашата с вода на бюрото замени гевреците и лешниците. "
„Солете колкото е възможно по-малко, никаква захар изобщо, медът също е добър, не твърде често ... Сутрешна гимнастика, 6 дни в седмицата. Убеден съм, че той не умира от това. Признавам си, гърчих се много преди да започна. Най-трудното беше събуждането час по-рано. Но забравих какво беше по-трудно, защото сега просто не разбирам живота без движение, без спорт. Трябва да призная, че имах моменти на падане, рецидиви, но важното е, когато се чувствате извън контрол, за да си позволите изключения, тогава не забравяйте да балансирате отново баланса. "