АНАЛИЗ НА HRV - Център за метаболизъм-Stockstadt- Вашият компетентен център за намаляване на теглото,
Стресът - а именно негативният стрес, така нареченият дистрес - се превърна в постоянен спътник на много хора. Той е виновен за грешки, инциденти, недоразумения, забързано темпо, нервност, спорове и не на последно място за всякакви болки, било то напрежение, главоболие или болки в стомаха. Дори блок за отслабване. Енергични ли сте, слаби и уморени? Имате ли стрес и вътрешни вълнения? Няма време и стрес - това са близки съюзници. Често увенчан от стрес в свободното време, от който всъщност трябва да се възстановите в понеделник сутринта.
Всички знаят колко е важно да имате правилно функционираща спирачка в автомобила, за да избегнете инциденти. Това важи и за нас, хората. Например под въздействието на симпатиковата нервна система („педал за газ в мозъчния ни ствол“) сърцето ни става по-нестабилно, така че по-лесно могат да възникнат сърдечни аритмии, в най-лошия случай до животозастрашаващо камерно мъждене. Влиянието на парасимпатиковата нервна система („спирачка в мозъчния ни ствол“), от друга страна, е в състояние да защити сърцето ни. Ако - образно казано - стоим твърде дълго на газта, ние увреждаме тялото си. Дори малкият, предимно „неосъзнат“ стрес извежда нервната система от равновесие и поддържа нивото на хормона на стреса (кортизол) в тялото постоянно на високо ниво.
Но дори да осъзнаем това, е почти невъзможно за нас в ежедневието да избягваме трайно ситуации, които неизбежно водят до стрес. Лошо функциониращата "вътрешна спирачка" често е причина за голямо разнообразие от заболявания. За съжаление, ефективността на нашите "вътрешни спирачки" намалява с увеличаване на възрастта и обратно, стресът също ни кара да остаряваме по-бързо. Целевото укрепване на парасимпатиковата нервна система може да забави или дори да обърне този процес. Така че махнете бензина! - Но как работи? Първата стъпка е да се измери HRV!
Какви са причините за стреса?
Стресът може да има много различни причини. Важно е да се установи кои от следните стресови фактори са решаващи в конкретния случай:
- метаболитен стрес: грешна и високоенергийна диета, метаболитни проблеми, азотен стрес
- имунологичен стрес: Инфекции, наранявания и възпаления
- физически стрес: упорита работа, както и спорт
- химически/физически стрес: Фактори на околната среда, замърсители, тежки метали, радиация, също лекарства
- сензорен стрес: Шумово замърсяване, свръхстимулация, прекомерна консумация на телевизия/компютър, липса на сън
- психически стрес: увеличаване на училищния и професионален стрес, висока интензивност на работата
- психологически стрес: Семейни удари на съдбата, партньорски конфликти, социална изолация, професионален състезателен натиск, липса на признание, тормоз и страх от бъдещето.