Анаболна диета; Гадене анаболна диета (AD)
Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на xXBangDieBankXx »09 март 2012 16:17
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на натална »09 март 2012 16:57
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на Кошмар77 »09 март 2012 17:25
xXBangDieBankXx написа: Проблемът е, че след мазно хранене ме боли в стомаха и ми се гади.
Мисля, че стомахът ми се справя добре с всички мазнини.
Може ли някой да ми даде полезни съвети?:/
Поздрави
Просто оставете AD-мъглата.
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на xXBangDieBankXx »09 март 2012 17:48
xXBangDieBankXx написа: Проблемът е, че след мазно хранене ме боли в стомаха и ми се гади.
Мисля, че стомахът ми се справя добре с цялата тази мазнина.
Може ли някой да ми даде полезни съвети?:/
Поздрави
Просто оставете AD-мъглата.
Защо да го оставя?:/
Диетата се е доказала много добре за мнозина.
И ми харесва, че не само трябва да ям сухо пиле със сух ориз, но и просто да хвърлям кайма в тигана с олио.
Поздрави
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на механа »09 март 2012 18:07
вече са опитвали масло и овче шейк?
Така че не само мазна истинска храна, може би просто не можете да понасяте обема на мазнините
Търпението е малката сестра на успеха.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Усилен труд + последователност + време = резултати.
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на xXBangDieBankXx »09 март 2012 18:28
Така че храненето изглежда така .
200гр говеждо месо
4 яйца
80g Leerdammer
3 супени лъжици сусамово масло
Прави 517kcal, 64g EW, 53g мазнини
След това ми стана лошо и не можех да ям нищо до вечерта. Този ден яде около 1000 ккал. Ако продължава така, ще изхвърля метаболизма си:/
Поздрави
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на warclowN »09 март 2012 20:22
така че имах, че когато започнах, току-що изпратих препоръчания ден (беше само 4 дни след обявата) след това бях добре и оттогава всъщност мога да ям това, което искам много мазно: P
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на xXBangDieBankXx »09 март 2012 21:13
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на dario9393 »10 март 2012 23:39
xXBangDieBankXx написа: Значи храненето изглежда така .
200гр говеждо месо
4 яйца
80g Leerdammer
3 супени лъжици сусамово масло
Прави 517kcal, 64g EW, 53g мазнини
Поздрави
това никога не прави 517 kcal Чудя се как го измислихте
4 яйца имат добри 300 ккал, сиренето - още 300, а каймата - 250
3 супени лъжици масло още 150 kcal, така че получавате добри 1000 kcal, а не 517
вероятно ще бъде твърде много за едно хранене
и не със 100 кг не сте твърде тежки за AD
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на Сакард »11 март 2012 20:36
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на custos22 »12 март 2012 09:13
са на диета от добри 18 дни. Всъщност се справям толкова добре до момента .
. Ако смятате, че ще ви стане лошо само с това едно хранене, просто системно изпускайте един елемент от храненето и се опитвайте да разберете с коя конкретна храна не се справяте добре .
. в противен случай мисля, че може да се уталожи след няколко дни и най-късно след фазата на преобразуване .
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на Гуги »12 март 2012 г. 11:01 ч
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на Терор1046 »12 март 2012 г. 13:34
1) Повече фибри
2) Може би заради млечните продукти?
Всеки може да толерира храна с високо съдържание на мазнини.
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на механа »12 март 2012 15:22
Търпението е малката сестра на успеха.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Усилен труд + последователност + време = резултати.
Re: Анаболна диета -> Болка в стомаха/гадене
на m3bastixx »14 март 2012 г. 8:46 ч
Щях да започна. използвайте само един източник на протеин на хранене.
Няколко източника на протеин в комбинация имат много висока биологична стойност, но времето за храносмилане се увеличава драстично.
И поради високото съдържание на мазнини в храната ви, времето за храносмилане вече се забавя.
Разчитайте и на бързо смилаеми мазнини - BioButter също е супер и здравословен източник на мазнини и особено подходящ за AD, тъй като се нуждаете от наситени и мононенаситени мазнини като енергиен източник. тялото се нуждае от макс. 20g на ден