Ана и други неща K-Pop Диети
Блог с вкус Pro Ana
страници
страници
K-pop диети
Девет музи - Диета от хартиена чаша
Тази диета е доста гениална по отношение на основния си принцип, защото можете да ядете малко, но преди всичко разнообразно и според вашите вкусови предпочитания.
Вземате: 3 хартиени чаши (по една за закуска, обяд и вечеря), ориз и друга гарнитура по ваш избор.
2/3 от хартиената чаша се пълни с ориз и 1/3 с гарнитурата.
момичетата от момичешката група заявиха, че по този начин могат да ядат различни неща и в същото време, поради по-малкото количество в чашата, ще постигнат усещане за ситост по-бързо.
Продължителност: ? но заради разнообразието в гарнитурата бих казал няколко месеца
FA риск: средно
Ползи: много индивидуално регулируем, оризът е много засищащ
Недостатък: малки порции, само 3 хранения
Парк Борам (Superstar K)
| Парк Борам преди и след отслабването й |
- 8 ч. Сутринта: 1 домат, 1 сладък картоф, 1 пилешки гърди (печени или варени) и салата (зеле и краставица без десерти)
- 12 обяд: Салата от пилешки гърди и диетична напитка (с хранителни вещества, фибри и витамини)
- 15:00: 1 банан, 3 белтъка и жълтък
- 17:00: 1 сладък картоф, 1 филе пилешки гърди и зеленчуци
- 19 ч.: 1 банан, 2 белтъка, 1 жълтък и 3 ореха
FA риск: ниско
Продължителност: така очевидно от няколко години
Ползи: много засищащо, богато на протеини и въпреки това с много витамини, може да се извършва дълго време
Недостатък: може да стане скучно в дългосрочен план,
1 коментар:
Класически форум с Whatsapp група търси членове
Искаш да се върнеш вътре?
Търсите общност, към която можете да се присъедините?
С което вече не се чувствате сами?
Който понякога се рита в задните части, но все още е там един за друг?
Тогава форумът на Anas Snow Owls е точното място за вас!
Ние сме нов форум със свързана група Whatsapp. Важното е: Това наистина е CLASSIC форум. Трябва да сте онлайн там всеки ден и да актуализирате дневниците си и да участвате в групови събития.
Групата Whatsapp служи само за обмен и за сближаване. Но и тук ежедневната размяна е задължителна.
Във форума ще намерите много неща от Ana, съвети и трикове за красота, общи съвети и трикове, thinspos и много други.
Можете да си го представите там като във Facebook. Само в защитена рамка и между взаимни интереси.
ИТМ и теглото и размерът нямат значение
Без пукнатини или други подобни
Вие сте на поне 18 години.
Вече НЕ живеете с родителите или братята и сестрите си
Трябва да участвате в предизвикателствата
Ежедневното присъствие е задължително
Ежедневно актуализиране на дневниците за тегло, хранене и спорт.
Седмична актуализация на дневника
Дните за претегляне са събота и сряда
Всеки месец на 1-ви телесен образ
С 3 стачки сте аут
Колкото повече участвате във форума, толкова повече точки получавате!
Победителят в предизвикателствата може да избере следващото предизвикателство.
Когато се чувствате адресирани; можете да се свържете с мен.
Под имейла:
[email protected]
можеш ли да се свържеш с мен по всяко време.
След това ще ви изпратя съответния въпросник и след това ще реша възможно най-скоро дали отговаряте на условията.
Надявайки се да се чуем скоро!
Останете силни ♥