An r; примка за ограничаване на наддаването на тегло; arr; т

Доминик и съпругата му отдавна бяха пушачи. Те решиха да се откажат по едно и също време. Но за да ограничат килограмите, натрупани със спирането, те също започнаха диета. Следователно, при спиране и благодарение на диетата Доминик свали 3 килограма ! Днес той си спомня това, което си каза, като предизвикателство, когато започна спирането: "Това е последното, никога повече няма да пуша в живота си." И досега е успял.

Защо работи ?

Бюлетин

Отново отправна точка е мотивацията за отказ. След това, за да избегнете рецидиви, трябва да избягвате причина да съжалявате за спирането, като наддаване на тегло. Това често е причина за рецидив: отказът да приеме тялото му, което се възстановява след години на пушене, е естествено. Следователно изборът да отидете на диета едновременно със спирането е много разумен и позволява двойна полза: това за вече не отравяне на тялото, но и за възприемане на добри хранителни навици, което не е най-лесно, тъй като никотинът има подтискащо апетита действие. Следователно спирането е източник на хранителни нужди за компенсиране на тютюна и тъй като подтискащото апетита действие на никотина вече не действа, е необходимо да бъдете бдителни спрямо количеството консумирана храна всеки ден.

---