Амоняк в потта на; тренировка - Загуба на протеин (мускули) затворена - отговори тук

Тренирам рано сутрин за около 1 час.
Напоследък започнах да забелязвам амоняк като миризма на кърпата си. Проучих и установих, че тялото ми изгаря аминокиселини за енергия по време на тренировка.
Така че това означава ли, че какъвто и мускул, който изградя, ми изгаря по време на тренировката?

Каква храна трябва да ям около половин час преди тренировка, за да се намали миризмата на амоняк? Има толкова време, колкото имам сутрин.
Всеки съвет е добре дошъл, благодаря.

Отговори

Вашето изследване вероятно ще ви отведе до сайтове с есета като това. Отговорът също е налице:

---