Аминокиселини Комплекс 7 факти за аминокиселината; Режим на действие

Ако се интересувате от темата за аминокиселините, по-често ще попадате на продукти, които съдържат аминокиселинен комплекс. Става въпрос за комбинации от определени градивни елементи на протеини, които се използват за много целенасочен ефект. Има различни комплекси и композиции.

В този контекст може би сте чували за a аминокиселина да можете да подкрепяте спортните си дейности особено добре в комбинация с други. Други могат да помогнат за повишаване на общата ви жизненост, а трети могат да осигурят на тялото ви достатъчно протеин в определени ситуации.

С тази статия бихме искали да ви подкрепим в намирането на най-добрата комбинация от продукти за вас и в оценката на нейното качество.

Аминокиселините като комплекси - какво е това?

Продукти с Аминокиселинни комплекси предлагат ви не само една аминокиселина, но различни протеинови градивни елементи в комбинация. В тези продукти аминокиселините се комбинират за определена цел.

Вероятно вече знаете, че аминокиселините са известни още като протеини или протеинови градивни елементи. Това са основните вещества, които изграждат протеини и пептиди в човешкото тяло.
Градивните блокове образуват вериги с различна дължина. Организмът може сам да произвежда някои от тези аминокиселини.

Други - ние ги наричаме основни аминокиселини - трябва постоянно да приемате с храната си.

8-те представители на незаменимите аминокиселини

Вероятно вече сте се справили с функциите на протеиновите градивни елементи. Ще има около 20 т.нар протеиногенни аминокиселини са основата за всички телесни тъкани. Освен това те изпълняват и други задачи в човешкия организъм. Сред протеиногенните аминокиселини има 8 основни представители на тази група.

• Метионин
• Лизин
• Валин
• Фенилаланин
• Изолевцин
• Левцин
• Треонин
• и триптофан.

Продуктите с аминокиселинни комплекси като нашите амино4у пелети съдържат например всички 8 незаменими аминокиселини в комбинация. В един продукт те гарантират, че Протеинови градивни елементи в комплекса. Това може да има различни предимства, които ще разгледаме по-подробно по-долу.

Защо правилната комбинация може да бъде важна

Сега има проучвания по въпроса дали някои аминокиселини се допълват взаимно в своите ефекти. Например американският учен професор д-р. Лука-Морети разгледа по-подробно основните градивни елементи на протеините. Той има теорията за човешкото Аминокиселинен модел разработен.

Според него има определени аминокиселини за всеки човек, които съответният организъм може да използва особено добре. Това важи и за животните. Тези протеинови градивни елементи, които са особено лесни за използване, биха образували специфичен модел за съответния организъм. Той нарича това аминокиселинният модел.

Например имаме аминокиселинен модел, който е уникален за хората. Лука-Морети смята, че е важно всички основни аминокиселини да са на разположение на тялото едновременно и в съответните количества. Само в тази комбинация те биха могли да развият пълния си ефект.

От тази гледна точка хранителните добавки, които съдържат незаменими аминокиселини смесете заедно, поддържайте здравето на нашия организъм особено добре. Други комбинации могат да бъдат полезни.

Съществени протеинови градивни елементи в комбинация

Не само на фона на описания аминокиселинен модел може a Аминокиселинен комплекс да бъде разумна комбинация с всички основни градивни елементи. С такъв продукт, който съчетава всички основни аминокиселини, човешкият организъм е добре и ефективно снабден с протеини.

Въпреки че можем да приемем всички необходими протеинови градивни елементи с разнообразна диета, предлагането не винаги е гарантирано.

Веганите и вегетарианците в много случаи не консумират достатъчно количество от всички аминокиселини. Това отчасти се дължи на факта, че пълният аминокиселинен модел често се възпроизвежда напълно само в животински храни. Нуждата от протеини и протеинови градивни елементи също може да варира значително в определени житейски ситуации.

• Под стрес,
• в напреднала възраст,
• при бременност и
• с определени заболявания

необходимостта не само от основните представители може да се увеличи значително.

Когато се снабдите с необходимото аминокиселини искате да сте сигурни, че комбинираният продукт може да бъде полезна алтернатива за вас. Преди всичко това улеснява едновременното записване на всички градивни елементи.

Основни протеинови градивни елементи и други вещества

В много случаи продуктите също комбинират основни протеинови градивни елементи с несъществени и други микроелементи. Както вече беше описано, аминокиселините са строителният материал за различни тъкани. В допълнение към тази функция те работят и като пратеници в човешката нервна система. Общото представяне и устойчивост на Аминокиселинни комплекси полза от допълнителни микроелементи. Витамините от група В трябва да се имат предвид тук, например.

BCCA за производителност и мускулна сила

Валин, левцин и изолевцин имат специална структура сред градивните елементи на протеините. Следователно те също се наричат ​​аминокиселини с разклонена верига. Много атлети, особено културисти и силови атлети, се кълнат в аминокиселинен комплекс, който съчетава тези 3 градивни елемента.

Триото се нарича още накратко BCAA. Съкращението означава разклонена верига аминокиселини, английското име за специалната комбинация от протеиногенни аминокиселини с разклонена верига.

Всъщност различни проучвания за BCAA показват това

• Валин,
• Изолевцини
• Левцин

подпомагат мускулния растеж по време на интензивни тренировки и осигуряват повече енергия на спортистите за издръжливост.

Следователно комплексът BCAA е добър пример за това как различните аминокиселини могат да се комбинират по същество помежду си.

Подкрепете диета

Може би вече сте имали така наречената диета на диета Jojo ефект да направя. Свързваме това явление с бързото наддаване на тегло след спиране на диетите. Впоследствие обикновено имаме по-голямо тегло от преди. В резултат на това усилията за постигане на загуба на тегло са довели до нищо.

Йо-йо ефектът може да има нещо общо с факта, че тялото е разградило собствения си протеин по време на диетата. Нападна се мускулна маса. Тъй като по-голямата част от енергията се използва в мускулите, такова намаляване на мускулната маса работи за всички Усилията за приемане противоположно.

По-малкото мускули означава по-малко енергийни разходи. При диета разумно съставеният аминокиселинен комплекс може да гарантира, че по всяко време са на разположение достатъчно протеинови градивни елементи.

Това е за запазването и формирането на собствените протеини на тялото от съществено значение. Преди всичко помислете за добро снабдяване с основните аминокиселини.

Други комбинации

Много комбинации от градивни елементи в продуктите се основават на опита на потребители и експерти. Например, аргининът и метионинът, заедно с другото вещество глюкозамин, трябва да поддържат здравето на хрущяла. Триптофанът и глутаминът трябва да могат да развият стимулиращи съня ефекти. Комбинацията от тези градивни елементи на протеини все още не е научно обоснована от проучвания.

Опитът на много потребители обаче говори в полза на тези смеси от различни градивни елементи на протеините.

Конструктивните и ремоделиращи функции на аминокиселините

Правилно съставеният протеинов комплекс отчита, че преди всичко несъществените аминокиселини се образуват в различни комбинации от други аминокиселини.

Например аминокиселината тирозин, която е важна за нашата нервна система, се образува от основния компонент фенилаланин. Протеиновите комплекси, които трябва да подпомагат укрепването на нервната система и нейната функционалност, често се допълват с тирозин. След това продуктът съдържа както предшественика за тирозин - фенилаланин - така и самия тирозин.

Комплекс в тази форма помага да се осигури доставката на тирозин - несъществена аминокиселина - дори когато нуждата е по-висока.

Комбинираният продукт може да бъде полезен, защото различни фактори играят роля при образуването на аминокиселини от други градивни елементи. Някои процеси на ремоделиране изискват допълнителни витамини, за да бъдат завършени успешно. Често не можем да гарантираме, че всички фактори и всяка аминокиселина присъстват в необходимите количества в точното време без допълнителен прием.

Това е, което прави висококачествен продукт

С комбинации от аминокиселини дори е по-важно, отколкото при моно продуктите, да изберете висококачествен продукт. Премиум комбинациите като нашия amino4u не изискват никакви добавки или пълнители. Те съдържат протеиновите градивни елементи, например в случая на основните градивни елементи, в количеството, което се основава на дефинирани стойности на изискванията.

Ще харесат ли други микроелементи Витамини комбинирано, трябва да има видим синергичен ефект. Такава комбинация с други микроелементи ще доведе до подобряване на ефекта.

Това е особено вярно, когато микроелементите, като съдържащите се в тях протеинови градивни елементи, особено поддържат определена област в организма. Това може да се отнася например за продукти, които имат за цел да укрепят нервната система и нервната функция.

Що се отнася до диетичните продукти за отслабване, организмът ни се занимава най-вече протеин и да доставя всички други необходими микроелементи. Значими комбинации не смесват протеинови градивни елементи на случаен принцип.

Заключение: Многобройните възможности на аминокиселинния комплекс

Те могат да бъдат комбинация от различни в много етапи от живота аминокиселини полза.

Следните съображения са важни за вас:

Някои аминокиселини развиват пълния си ефект само заедно. Въз основа на настоящите ни познания, това изглежда се отнася, например, за основните протеинови градивни елементи и някои видове аминокиселини (например BCAA).

Комплекс от различни градивни елементи осигурява адекватно снабдяване с различни аминокиселини. Това важи и за градивните елементи, които тялото ни формира само. Тъй като тяхното образование зависи от наличието на незаменими аминокиселини зависим.

Известните ефекти и ефекти на някои протеинови компоненти могат да бъдат специално контролирани и засилени в комбинация.

Аминокиселинни комплекси може да допълни доставката на градивни елементи с други полезни микроелементи. Това също може да доведе до повишена ефективност и по-висока абсорбция на аминокиселините.

Споделя това

Нашият експерт по хранене Maik Thies работи успешно като личен треньор и мениджър за фитнес и развлекателни заведения на здравния пазар от 2011 г.

Като фитнес специалист и световен шампион по културизъм, той предава знанията си на хора, които искат да предефинират физическите и психическите граници и които ценят здравословното и балансирано хранене. Неговите клиенти включват Състезателите по скелет Джанин Бекер и Александър Гаснер, пилотът по бобслей Стефани Шнайдер, състезател по рали мотор Sepp Wiegand и др.

Той подкрепя amino4u в обяснението на процесите в тялото по един прост и разбираем начин и по този начин ви дава възможност да си възвърнете здравето и желанието за живот.

Предишни публикации

Интересувате ли се от здравословно хранене? Тогава значението на някои хранителни вещества за ...

Аминокиселините могат да бъдат разделени на различни категории. Чували ли сте вече за основни и несъществени протеинови градивни елементи ...

Като най-малките градивни елементи на протеина, аминокиселините имат редица незаменими задачи и функции в ...

---