Ами ако отслабнем, спряхме да спазваме диети
Всяка година в списанията и в Интернет е една и съща крилата фраза: трябва да свалите килограмите, преди да излезе лятото. Възможно е да се разхождате по бански с три допълнителни грама и да разкриете целулита, присъстващ на задните части на 90% от жените. Така че, за да унищожите тези вражески килограми, най-доброто оръжие би било да се подложите на диета (да не кажа поредица от диети). Накрая. това си мислим. Ами ако нашият истински враг беше самият режим? Между драстичните диетични ограничения и разрушителния йо-йо ефект, Radins.com казва не на диетите и отказва да попадне в капана.
Никога не мислите толкова много за храната, колкото когато сте на диета
За да загубите килограми, първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да интелектуализирате проблема и особено спрете да мислите за това през цялото време. Колкото повече мислим за тези няколко излишни килограма (независимо дали са 3 или 20, това е едно и също нещо), колкото повече мислим за връзката си с храната и следователно със самата храна и толкова повече, в крайна сметка ще бъдем гладни. Очевидно е: като постоянно мислим за храната, стомахът ни иска да бъде подхранван, независимо дали наистина се нуждае или не. Това е все едно да разглеждате снимки на бургери или да минавате покрай пекарна, която току-що е извадила болките от шоколада от фурната, дори и да не сте гладни, това събужда вашите вкусови рецептори. Не е отговор на отслабването, тъй като те ни обвързват още повече към храната и ни карат да мислим за това дори повече от обикновено. Като добавим разочарованието към него, нищо не върви както трябва. Изглежда, че ловът за килограми е започнал зле !