Ами ако беше удоволствие френски и годен
ОТСЛАБВАНЕ
Ами ако беше удоволствие ?
Тук събираме всички съвети, дейности и методи, които ще ви помогнат да отслабнете. Независимо дали искате да отслабнете бързо с няколко килограма или да загубите в дългосрочен план.
ОТСЛАБВАНЕ
ДЪРЖАЙТЕ В ПОДХОД № 3 - ПИЛАТИ - 22 минути - Трудност 2/5
Пилатес сесия за поддържане на форма. Видео № 3 от поредица от 3 видеоклипа. Тази сесия е организирана около укрепване на постуралните мускули. Поради това работим върху стойката, но също така и върху мобилността и гъвкавостта.
ПАЗЕТЕ В ФОРМА # 2 - КАРДИО - 20 минути - Трудност 3/5
Кардио сесия за поддържане на форма. Видео №2 от поредица от 3 видеоклипа. Целта е укрепване на сърдечно-съдовата система. Интензивността на тренировката е умерена до висока. И в края на видеото, малко разтягане, за да се успокоите.
ДЪРЖЕТЕ В ФОРМА # 1 - УСИЛЕНИЕ - 25 минути - Трудност 3/5
Укрепваща сесия за поддържане на форма. Видео № 1 от поредица от 3 видеоклипа. Обръща се внимание на качеството на изпълнение на движенията за ефективно укрепване на всички основни мускулни групи. Интензивността на сесията е умерена.
ВРЪЩАНЕ В СПОРТА - 25 минути - Трудност 2/5
ВРЪЩАНЕ КЪМ СПОРТА: За да възобновите физическата активност, за да се върнете във форма, екипът на French And Fit създаде тази тренировка, която съчетава: работа с умерена интензивност, подобряване на физическото ви състояние и укрепване.