Американски изследователи Много от витамините, минералите и други хранителни добавки, приемани от хората
Много от витамините, минералите и другите хранителни добавки, приемани от хора или спазените диети, не оказват влияние върху риска от смърт и не предпазват от сърдечни заболявания, заключават изследователи от университета Джон Хопкинс след анализ на данни от 277 клинични проучвания. използвайки 24 различни интервенции.
В същото време проучванията показват, че повечето добавки или диети не са свързани със странични ефекти, пише Science Daily. Диетата с ниско съдържание на сол, добавките с омега-3 и в някои случаи добавки с фолиева киселина имат някои ползи за здравето.
От друга страна, добавките, които съчетават калций и витамин D, може да са свързани с по-висок риск от инфаркт.
Повече от половината американци приемат поне един вид витамин или друга хранителна добавка
Изследвания на Центровете за контрол на заболяванията (CDC) показват, че 52% от американците приемат поне един вид витамин или друга хранителна добавка на ден. Общо американците харчат 31 милиарда долара годишно за такива продукти.
„Панацеята или магическото решение, което хората търсят в хранителните добавки, не съществува“, казва един от авторите на изследването на Джон Хопкинс, проф. Д-р Ерин Д. Михос, „Хората трябва да се съсредоточат върху получаването на хранителните вещества от здравословен начин на живот на сърцето, защото данните показват все по-ясно, че повечето здрави възрастни не се нуждаят от добавки “, добави тя.
Данни от проучване на изследователи от Джон Хопкинс
За настоящото проучване изследователите са използвали данни от 277 рандомизирани клинични проучвания, които са оценили 16 витамини и други добавки и осем директни. Разгледано е тяхното въздействие върху смъртността и сърдечните заболявания, включително коронарна болест на сърцето или инфаркт. като цяло те включват данни, събрани от 992 129 пациенти по целия свят.
Бяха анализирани ефектите на антиоксидантите, В-каротин, В витаминен комплекс, мултивитамини, селен, витамин А, витамин В3, витамин В6, витамин С, витамин Е, витамин D, калций, фолиева киселина, желязо и омега 3 киселини. са били средиземноморската диета, диетата с ниско съдържание на мазнини, диетата с ниско съдържание на сол, както за здрави, така и за хипертоници, диета с високо съдържание на алфа-линолова киселина и диета с високо съдържание на омега мастни киселини. -6.
Резултатите от проучването
Повечето добавки, включително мултивитамини, селен, витамин А, витамин В6, витамин С, витамин Е, витамин D, калций и желязо не показват връзка с повишен или намален риск от смърт или здраве на сърцето.
Сред 3518 здрави субекта, които са спазвали диета с ниско съдържание на сол, са регистрирани 79 смъртни случая. Изследователите обясниха, че са измерили 10% намаляване на риска от смърт при тази категория хора, т.е. умерено въздействие.
От друга страна, в случая на 3680 пациенти с хипертония, които са спазвали същата диета, рискът от смърт поради сърдечни заболявания е намалял с 33%.
От 134 034 субекта, оценени за определяне на възможното въздействие на омега-3 добавки, 10 707 са претърпели инфаркти или инсулти. Като цяло проучването показа, че приложението на тази добавка е свързано с 8% намаляване на риска от инфаркт и 7% намаляване на риска от развитие на коронарна болест на сърцето. Това въздействие се счита за ниско.
Посланието на изследването
"Нашият анализ изпраща просто послание: че въпреки че може да има доказателства, че някои интервенции оказват влияние върху риска от смърт и развитието на сърдечно-съдови заболявания, повечето мултивитамини, минерали и различни видове диети нямат измерим ефект", каза той. един от авторите на изследването, д-р Сафи У. Хан.
Авторите не са получили никаква финансова подкрепа за това проучване и не са декларирали конфликт на интереси.