Американската диета за сваляне на 7 кг за 13 дни - Блогът
Според научно изследване, американският народ има изключително голям брой затлъстели. Техните диетолози вече са готови да направят всичко, за да намалят този процент, като предлагат ефективно лечение.
Американската диета е все по-популярна. Бързата загуба на тегло, която причинява, става все по-популярна. Какво трябва да направим ?
Американската диета, как работи ?
Това е 13-дневна метаболитна диета, която ви помага да свалите около 7 кг. Това е диета, която улеснява тялото да изгаря мазнините, които съхранява. Той е изключително рестриктивен. Всъщност консумираните калории са ограничени до 500 ккал за ден.
Отклоненията са абсолютно забранени, тъй като рискуват да обезсилят положените усилия.
Ефективно ли е ?
Американската диета е много ефективна в краткосрочен план. Много специалисти твърдят, че тази диета е успял да помогне на множество затлъстели хора да възвърнат нормалната телесна маса. въпреки това, мненията за тази диета не са положителни, тъй като тя може да доведе до сериозен дефицит.
Човешкото тяло трябва да консумира около 1800 ккал на ден, за да може да функционира нормално. Тази диета обаче позволява само необходимата трета, в определени дни, да активира загубата на тегло.
По отношение на храненето, винаги е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да започнете този тип диета.
Какви храни са разрешени ?
За да можете да отслабнете правилно и да отслабнете с 7 кг, използвайки тази диета, е абсолютно важно да вземете предвид храните, чиято консумация е ограничена. Химически храни, като чипс или газирани напитки, са строго забранени през 13-те дни, които съставляват тази диета.
Освен това храни с високо съдържание на мазнини и въглехидратите не се препоръчват, тъй като приемът на калории е важен. Също така спрете да дъвчете дъвка, дори ако тя не съдържа захар.
Ако някога нарушите тези правила, диетата трябва да бъде отменена и ще бъде възможно да се възобнови само 6 месеца след неуспешния опит.
Меню за бързо отслабване до 13 кг
- Сутрин: кафе или чай без захар, твърдо сварено яйце и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- Обед: шунка (125 г) и варен спанак
- Вечер: говеждо месо (100 g) и зелена салата
Как да успеете в американската си диета? Играта може да бъде уморителна, но менюто си заслужава усилията. Използване на тази програма, бързо ще се отървете от излишните си килограми.
Тъй като диетата е доста интензивна, не забравяйте да пиете поне 2 литра вода на ден. Най-важно: да бъдат придружавани от специалист по време на диетата.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).