Американска диета - кой започва с мен
Ако искате сладкиши, предлагам следното.
Понякога яжте парче мюсли, диетична извара (Norbis), пудинг (диетичен), резен сусам.
Но това може да се прави само понякога и умерено.
Правя тази диета от около 12-13 години.
Загубих 13 кг с него за около 3 месеца.
Успех за всички.
Може да бъде заменен с 10 dkg шунка, въз основа на диетата на ниво, намерена на тази страница;)
Постоянство, и аз трябва да постоя, ти ми вярваш, само че това ми даде сили тази сутрин
Много съм гладен и се чувствам слаб, въпреки че ден 2 все още идва днес:(
Да, направих го досадно, ако можете да се справите ефективно. в този случай липсата на портокали наистина е проблемът, но знам, че може да бъде "официално" заменен с ябълки или домати.
наистина има и друг такъв форум, но това не е единствената тема, която е тръгнала по този начин. късмет момичета, намирам това за драстично днес. оставам с по-бавна загуба на тегло. но успех за вас!
Мислите ли, че бих могъл да задействам оранжевото (защото не мисля, че утре ще го намеря в който и да е магазин .)?
Четох в друг форум, че нектарините са добри вместо това.
За съжаление съм ужасно сладък:(
И приключвам ритуално всичките си ястия с него, така че трябва да го направя на пауза сега. Но плодовото кисело мляко, изварата би било добре, ако се впишете в тази диета, защото това е внезапна идея (mm началото на диетата) и аз не не искам да го разваля (добро извинение какво ?: P)
решава се в главата и трябва да се храните по малко и здравословно на всеки 3-4 часа
закуска ледени бисквити с чаша мляко
обядът е нормална порция обикновена храна, в нея трябва да има малко брашно захар
лека закуска плодове или зеленчуци на пара от всякакво количество
вечеря плодово кисело мляко един или три зависи от това кога се чувствате сити