амбулатория за отказване от тютюнопушене

Отговорите на най-често задаваните въпроси можете да прочетете тук.

68% от пушачите искат да откажат цигарите, но само 3 от 100 успяват сами.

Какви са ползите от отказването от тютюнопушенето?
След отказване от тютюнопушенето кръвното налягане спада до нормално, ускореният пулс се забавя и температурата на ръцете и краката се повишава.
След 8 часа нивата на никотин и въглероден оксид в кръвта се намаляват наполовина и съдържанието на кислород в кръвта се повишава до нормалните нива.
След 24 часа въглеродният окис се елиминира от тялото ви.
След 48 часа никотинът се елиминира напълно от организма, вкусът и обонянието значително се подобряват.
След 72 часа дишането става по-лесно, бронхоспазмът се разтваря, дихателните пътища се разширяват.
Сърдечните показатели се подобряват между 2 и 12 седмици, кръвообращението, белодробната функция, подобрява се работата.
Между 3 и 9 месеца кашлицата, отделянето, умората се намаляват, околоносните синуси се прочистват, самопочистването на белите дробове се подобрява, като по този начин намалява риска от респираторни инфекции и допълнително подобрява благосъстоянието и работоспособността.

Защо пуша "дори сега"?
Днес знаем, че пушенето е зависимост.
Пушачът преживява неуспеха си при отказ като дефект на характера.
За него е поражение да трябва да поиска помощ, за да напусне, тъй като му става ясно, че е пристрастен.
Ако пушачът приеме, че е пристрастен, ако осъзнае, че трябва да промени предишните си навици и начин на живот, той ще има шанс да се възстанови.
Повечето заболявания са „аларма“. В зависимост, тялото и душата са се помолили за това, така че телата им вече да не бъдат „плячкани“. Ако тълкувате това като предупредителен знак, че сте пристрастени, виждате шанс да промените начина си на живот, защото той ще бъде по-добър от преди, тогава в този смисъл вашето заболяване е шанс да дадете на живота си по-здравословна и пълна посока .

Какво означава да си зависим?
Според съвременните теории за пристрастяването пристрастяването е хроничен процес, придружен от множество екологични (външни) и субективни (вътрешни) стимули, лекарствен ефект или симптом на отнемане.
Пушачите се пристрастяват към цигарите както физически, така и психически.
От време на време те изпитват непреодолимо желание за цигари и пушенето става все по-важно в живота им.
При пушачите околната среда е по-приемлива, което приспива угризенията им.
Още през 1974 г. СЗО обявява тютюнопушенето за свързано с наркотици заболяване.

Защо е толкова трудно да се откажеш от пушенето?
Пушачите обичат и мразят цигарите едновременно.
Цигарите също могат да стимулират и успокоят пушачите.
Пушенето се превръща в напълно нормален навик, който става нервен, което е свързано с някакво действие, емоция, нещо друго, което рядко променяме.
Има три основни причини за тази промяна. 1. Ще ви писне да пушите. 2. Той се надява на добър резултат от промяната, който със сигурност не би могъл да постигне иначе. 3. Принудени сте да се промените.