Сега идва борбата с последните 10 килограма! Форум за отслабване
1887
просто си го представете така:
За да превърнете телесните мазнини в енергия, имате нужда от много работници, които събират нещата някъде, обработват ги и ги доставят на друго място. Това са всякакви строителни бригади, за простота ги наричаме всички ензими.
Сега собствената строителна система на тялото ви няма никакъв брой работници и служители, те просто не могат да управляват повече от определено натоварване на ден. Перфектният строителен екипаж може да опакова около 200-300 g мазнини на ден, т.е. 6 до 9 kg на месец.
Но както при всички членове на работещото население, така е и при вашите работници: в един момент те стават отпуснати и ронливи и се нуждаят от ваканция.
Добрият работодател знае това и след това го отпуска. Лошо настроените служители са производствена затруднение в икономиката.
Просто се успокойте за четвърт година, вашите строителни екипи ще ви благодарят
най-добри пожелания и късмет
1887
Мини
tom125
Разбирам това много добре. Последните 10 бяха наистина лоши или последните 3 от тях все още са. Но това е някак логично:
Първо, основната консумация на тялото намалява с всеки килограм по-малко.
И когато влезете в диапазона на нормалното тегло, то отива към запасите от желязо. В един момент тялото свиква с диетата и повишената активност. И ако спортувате много, може и да загубите мазнини, но да качите мускули, така че може да не е отбелязано на кантара.
Освен това аз лично имам факта, че, разбира се, мотивацията ми също е по-ниска. Вече сте близо до идеала за това, към което се стремите, или ограничението просто вече не е толкова голямо. Фактът, че сега става все по-трудно, успехите вече не са толкова големи и идват толкова бързо, забавя ме до известна степен.
Но да се върна на въпроса: Най-много ми помага, искам да го затворя сега. Може би си мислите, че съм луд, но направих списък в 10 стъпки, за да стигна до там. И след това го отстрани. И наистина тежеше всеки ден. Така че успехите не са килограми на седмица/месец, а евентуално X00 грама. Но добре, това беше успех. За да мога да запазя мотивация. По принцип съм на диета повече, отколкото в началото. Поставил съм си и седмични цели.
Е, много повече от стискане на зъби, не пропускане на целта от поглед, не мога да кажа и двете. Знайте, че за добър банкомат.
Може би ще започнем дуел тук?
Успех и най-добри пожелания.
Гост10639
Също така бих ви предложил да запазите теглото си (между другото, отлично се справихте: B21:) за три до шест месеца!
И ако можете да направите това, тогава можете да продължите да опитвате. Знаете ли, отслабването е наистина трудно, но да го задържите е почти по-трудно. И каква полза за вас, ако отслабнете толкова бързо толкова бързо и в крайна сметка всичко (или по-голямата част от него) се върне на ребрата ви.
Насладете се на успеха си засега.