Ама (; шлака;) Аюрведа намалява Аюрведа-Мед
- Терапии
- диагноза
- Отклонение
- Масажи
- Лечебни билки
- начин на живот
- хранене
- диагноза
- хранене
- Аюрведични рецепти
- Лекува
- Медиално консултиране на живота
- Блог
- Събития
- практика
- Габриеле Браун
- Контакт
- Бюлетин
- Архив на бюлетина
- партньор
- отпечатък
- Терапии
- диагноза
- Отклонение
- Масажи
- Лечебни билки
- начин на живот
- хранене
- диагноза
- хранене
- Аюрведични рецепти
- Лекува
- Медиално консултиране на живота
- Блог
- Събития
- практика
- Габриеле Браун
- Контакт
- Бюлетин
- Архив на бюлетина
- партньор
- отпечатък
Ama = несмляно, което залепва в тялото
Терминът "Ама" означава "шлака" в преносен смисъл. В Аюрведа обаче този термин е изследван и описан по-подробно и задълбочено. Ама буквално означава "несмляна".
Значението на ама за нашето здраве
Концепцията за Ама е основата за разбиране на здравето и болестите в Аюрведа. Класическите аюрведични текстове описват Ама като опасен причинител на болестта в организма. Повечето болести могат да бъдат проследени пряко или косвено до Ама. Синоним на болест в Аюрведа се нарича "Амая", което означава "произхожда от ама".
Приложена към съвременните клинични снимки, Ама е идентифицирана като причина за метабилен синдром, ревматични заболявания, алергии и непоносимост към храни, наред с други неща. За научно разбиране, Ама може да се преведе и като токсин, макар че това е само непълно приближение.
Как се създава Ама?
Ама възниква поради твърде слаб храносмилателен огън (Агни). Първият храносмилателен продукт Rasa (хранителен сок) според аюрведичната концепция не може да бъде усвоен или само частично. Следователно храната, която не е или не е достатъчно усвоена, не може да попадне в метаболитния и енергийния цикъл на телесната тъкан. Това води до натрупване на ама в стомаха (amashaya). Нарича се в древните писания облачно, лепкаво, неприятно миришещо, студено, влажно, тежко, зловонно и нечисто определен.
Причините могат да бъдат лоша диета и прекомерен стрес и негативни мисли. Твърде много храна и твърде много стрес не могат да бъдат усвоени физиологично, емоционално или психически от организма.
Хранителни фактори, които Ama може да произведе:
- Храни, които се усвояват трудно (неузрели плодове, сурова храна, тлъсто месо или продукти (особено свинско месо), колбаси, яйца, сурова риба, сирене, ферментирали млечни продукти (кисело мляко), сметана, сладкиши, тежки сладкиши и др.
- Хранене в неподходящо време: тежка, студена и мазна храна за закуска и вечеря; Хранене без глад (преди предишното хранене да се усвои), закуски между тях
- Хранене с грешна нагласа: стрес, забързан прилив и спорове отровят храносмилателната сила (прясно приготвената храна в приятна, спокойна обстановка на чисто място укрепва храносмилателната сила)
- Хранене с грешни комбинации от храни
Ама се появява и когато тялото е претоварено с вредни вещества, като напр Токсини от околната среда, антибиотици, тежки метали, токсини от бактерии или храна и др. Тук симптомите могат да се появят внезапно и да бъдат по-изразени, отколкото при лошо натрупване на ама.
Как се справя Ама?
Ако се чувстваме тежки, безволни, сковани, имаме лошо неадекватно храносмилане и често страдаме от гадене и анорексия, ние страдаме от ама. Друго натрупване на Ама подкрепя проявата на затлъстяване, храносмилателни разстройства, респираторни заболявания, ревматични заболявания, алергии и др.
Какви са сериозните последици от Ама?
Ако Ама се формира от време на време, това не е проблем в началото. Това може да се случи напр. По време на интензивна работна ситуация се яде твърде много мазнини и сладко, ежедневието с упражнения и други мерки за укрепване на здравето (йога, медитация и др.) Се прекъсва за дълго време или се консумира твърде много алкохол. Това води до натрупване на ама. Това може да се разтвори отново, когато диетата отново съответства на личната конституция, отново се практикуват здравословни процедури, достатъчно сън и достатъчно упражнения.
Според аюрведичното учение Ама, депонирана в организма, все още не е незабавно заплашителна. Състоянието става опасно и тревожно, когато Ама се комбинира с дошите Вата, Питта и Капха и по този начин става причина за сериозни заболявания.
Например, Ама може да се настани в белите дробове, където е седалището на Кафа. Ако Kapha се свърже с Ama в дихателния орган, a.o. Симптоми като храчки, която е идеална среда за размножаване на бактерии и е причина за хроничен рецидивиращ бронхит.
Кога е необходимо да поддържате тялото и да източвате ама?
Трябва редовно да „пречистваме“. Предупредителните сигнали от тялото и ума ни показват кога се нуждаем от режим на прочистване.
Най-доброто време да се отървем от Ама е през пролетта, както и Великият пост в нашата култура. Можете да намерите специални пролетни лекове за стимулиране на Агни и отклоняване на Ама тук в PDF за директно изтегляне.
Ако болестите вече са се проявили или са станали хронични, се посочва интензивно прочистващо лечение. Специалните диети или кратките пости могат бързо да облекчат леките симптоми.
Мерки за намаляване на Ама и за укрепване на Агни
При силен храносмилателен огън (Агни), Ама не може да се натрупва трайно. По този начин слабата или отслабена агни е основната причина за натрупване на ама. И обратно, укрепването на Агни е една от централните стратегии за изтласкване на Ама.
В Аюрведа „Шодхана“ е ефективен процес на почистване, който може да детоксикира всички органи и тъкани. Терапията може да бъде проектирана като стационарно или амбулаторно лечение или, в леки случаи, у дома. Това може да се използва за лечение на много „заболявания на начина на живот“ като затлъстяване, възпаление на стомашната лигавица, синдром на раздразнените черва и други храносмилателни оплаквания, алергии като сенна хрема.
В първата стъпка Агни се укрепва, Ама се разтваря или усвоява и след това се екскретира. Това става чрез холистичен подход с подходяща диета и разстояние между храненията, подкрепа чрез специални лечебни растителни продукти и чайове, както и ежедневието с полезно време за лягане, медитация за психично прочистване, йога, упражнения, аюрведична сутрешна рутина и т.н.
Всички тези мерки се съставят индивидуално.
За стимулиране на храносмилането и Агни има два важни и прости средства, които всеки може да използва: пийте добре преварена вода на малки глътки през целия ден и редовно упражнение, в идеалния случай на открито.