Страх от пеене публично - Въпрос към психолог
Попитайте психолог
Пита: Вероника
Категория въпроси: Страхове и фобии
Подобни въпроси
Отговори на психолозите
Диброва Лариса Владимировна
Психологът Кишинев беше онлайн: преди 14 дни
Отговори на сайта: 202 Провежда обучения: 0 Публикации: 2
Страхотно е, че обичате музиката и имате желание да пеете: намерихте студио за вокално обучение и бяхте поканени да пеете!
Но както го разбирам, страхът и несигурността ви пречат да осъзнаете желанието и мечтата си: пеете тихо и гласът ви трепери. Как да се справим с него?
Предлагам да направя следното.
Намерете време и място, където никой няма да ви безпокои известно време. Седнете удобно (с опора в гърба, краката). Дишайте известно време с удобно за вас темпо, докато наблюдавате процеса на дишане (как въздухът навлиза в гърдите по време на вдишване, излиза по време на издишване).
Забележете - ако това е страх, несигурност или нещо друго?