Ама - намаляване на отпадъчните продукти и детоксикацията според Аюрведа
Аюрведа Ама: Ще срещате термина Ама по-често, когато се занимавате с аюрведично хранене. Според Аюрведа това е следствие от не напълно усвоена и преобразувана храна, която е известна още като отпадъчни продукти.
Мудността, умората, умората и липсата на мотивация могат да бъдат признак за твърде много ама в тялото.
Образуването на ама не винаги може да бъде избегнато, тъй като неблагоприятните комбинации от храни и преживяването на стрес по време на хранене могат да насърчат този процес. Храносмилането, което по същество е твърде слабо, твърде много прием на храна за кратко време или прием на храна без реален апетит също може да играе роля тук.
Ако сутрин имате език с бяло покритие, това може да е знак, че в момента се е образувало повече ама и тялото ви се нуждае от храносмилателна подкрепа.
Мерки за намаляване на ама:
- Яжте само когато сте гладни
- Не яжте, докато предишното хранене не бъде усвоено
- Пийте почистващ чай Agni (рецептата можете да намерите в моята готварска книга)
- Укрепете и подкрепете храносмилателния си огън (Agni) с храносмилателни подправки като: джинджифил, кимион, копър и кориандър, които използвате в готвенето
- Яжте само достатъчно, за да бъдете лесно доволни
- Избягвайте да пиете големи количества течности по време и след хранене
- Не яжте месо с мляко или млечни продукти
- Избягвайте емоционален стрес и безпокойство
- Избягвайте изкуствените подсладители
Комплект органични подправки Аюрведа
Развийте се креативно в кухнята си и се потопете в здравословния готварски свят на Аюрведа. Върнете се в баланс и изненадайте близките си с разнообразни аюрведични творения. Комплект органични подправки от 9 части да започнете или подарите:
Хареса ли ви публикацията? След това очаквам рейтинг: