Алтернативно и допълващо лечение на хипертония
Общ преглед
Пациентите, но и някои специалисти започват да отдават все по-голямо значение на алтернативните и допълващи терапии за хипертония. Това специално внимание може да се обясни с желанието да се осигури много по-добро спазване на лечението и да се премахнат страничните ефекти от антихипертензивното лечение, не рядко неудобни и досадни. Тези нежелани реакции включват сънливост, гадене, алергични реакции, магарешка кашлица. Повечето алтернативни лечения осигуряват подобряване на симптомите и общото състояние, без странични ефекти или поне не толкова интензивно, че да променят качеството на живот на пациента.
Хипертонията е състояние, което дълго време не е придружено от клинични признаци. Еволюцията му е хронична, с течение на времето и дори от време на време да се появят симптоми, те не са толкова интензивни, че да ни изпратят на лекар. За съжаление, като се пренебрегват малкото ранни признаци и симптоми на високо кръвно налягане, се позволява етиологичните фактори на високото кръвно да продължат. Появата му е пряко свързана с повишения риск от ангина и миокарден инфаркт, инсулт и застойна сърдечна недостатъчност.
Диагнозата хипертония се установява след няколко параклинични определяния на стойностите на кръвното налягане. Една висока стойност не е достатъчна, за да може правилно да се прецени дали има или не високо кръвно налягане. В момента специалистите изчисляват, че пациентът има хипертония, ако след няколко теста кръвното налягане е по-високо от 140/90 mm Hg, въпреки че всяка стойност, която надвишава 120/80 mmHg, открита при здрав млад възрастен, трябва да повдига въпроси. и да бъдат внимателно наблюдавани.
Лечението на хипертонията отдавна не е строго фармакологично, но е станало мултидисциплинарно, като всяка част от него има определено значение, което не позволява да бъде пренебрегвано. Специализирани проучвания показват, че в допълнение към диетичните промени (храни с ниско съдържание на сол, мазнини и богати на въглехидрати и протеини) от голямо значение за получаване на адекватен контрол на кръвното налягане са практикуването на спорт, възприемане на възможно най-активен начин на живот. или практикуване на процедури за релаксация и медитация. Най-препоръчваните от специалистите изглежда са Тай Чи, Йога и Чигунг.
За да работи всичко хармонично, е много важно тези терапевтични методи да се комбинират, така че с времето да се получат трайни резултати.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Хипертония и диета
Първата препоръка, която специалистите отправят към пациентите, когато обсъждат съществуването на високо кръвно налягане, е да променят диетата. В много случаи хипертонията реагира на промени в диетата и лечението с лекарства вече не е необходимо.
Препоръките включват:
- Обогатяване на диетата с плодове, зеленчуци и обезмаслено мляко;
- Елиминиране (или поне значително намаляване на храни, богати на наситени мазнини, холестерол и триглицериди);
- Обогатяване на диетата с пълнозърнести храни, семена, ядки, риба, птици;
- Избягвайте червеното месо (особено свинското месо);
- Консумация на сладкиши в малки количества;
- Включване в диетата на продукти, богати на омега 3 мастни киселини, калий, магнезий и калций и с възможно най-ниско съдържание на натрий.
Кои са препоръчителните храни? Ето някои важни източници на:- Калций: мляко, сирене, кисело мляко, броколи, сьомга, сушен боб, соя, тофу;
- Калий: домати, банани, картофи, брюкселско зеле, авокадо, портокали;
- Магнезий: шоколад, авокадо, спанак, ядки, слънчогледови семки;
- Омега 3 мастни киселини: риба (особено сьомга и риба тон).
Активният живот се бори с хипертонията
Има достатъчно доказателства, че както жените, така и мъжете, които водят активен живот, са много по-малко склонни да развият хипертония с течение на времето. Изглежда, че спортът, редовното упражнение, може да има благотворна роля, подобна на някои лекарства. Пациентите с диагноза лека или умерена хипертония, които могат да включат в програмата си 30-60 минути ежедневна физическа активност, са много склонни да се радват на подобрение на основното състояние, като в някои случаи се намалява дори необходимото лечение. Упражнението не означава продължителни усилия. Достатъчно е да карате колело, да джогирате, да ходите или да ги комбинирате.
Високо кръвно налягане и правилно управление на стреса
Кръвното налягане може да се повиши при условия на стрес и напрежение, поне за миг, когато сме изправени пред стресора, като тази реакция е част от цялостната реакция на тялото на стреса. Въпреки че има доказана връзка между двата елемента (хипертония и стрес), все още не е установено дали влиянието на психологическите стимули и околните стресови влияния могат да намалят дългосрочната хипертония. Но със сигурност помага, дори и да не заздравява.
Последните проучвания показват, че чрез приемането на някои добре познати и популярни техники за релаксация, здравето ви може да се подобри. Специалистите особено препоръчват йога, Тай Чи, Чигонг, признати от древността за своите предимства, но също така и по-нови методи за контролирано дишане. Изглежда, че пациентите с умерена хипертония, които използват такива техники ежедневно в продължение на 2-3 месеца, значително подобряват начина, по който реагират на стресорите. Това се превежда клинично в повече намалена тревожност, по-ниско ниво на хормони на стреса и последващо намаляване на хипертонията, поне периодично.
Хронични усложнения на инсулинозависимия диабет
Нефротичен синдром
Вроден имунитет срещу придобит имунитет
Фитотерапия, спомагателно средство при лечението на хипертония
Все още не се знае много за това как фитотерапията може да повлияе на кръвното налягане и специалистите не са склонни да я препоръчват като безопасно антихипертензивно средство. Ефективността на някои растения като женшен или глог все още не е доказана. Поради факта, че такива растения и особено препарати на тяхна основа могат да окажат важно общо влияние върху здравето, някои дори опасни, е необходимо лекуващият лекар да бъде информиран за тяхната употреба. Ако пациентът желае да му бъдат препоръчани такива естествени добавки, лекарят може да прецени дали те са показани в неговия случай.
Всеки пациент има особености и болестите често са сложни. Следователно, ако чайовете или билковите добавки са полезни за някои, полезните ефекти могат да се забавят за други. Например едно проучване отчита добри резултати за глог (използван за антихипертензивни цели в продължение на 16 седмици) при пациенти с диабет тип 2. Лекарят трябва да бъде особено информиран, ако такива добавки се използват в комбинация със специализирано антихипертензивно лечение (фармакологично).
Освен това с течение на времето някои растения са доказали, че притежават хипертонични свойства, така че рисковете са още по-големи. Колкото по-екзотични са растенията, толкова по-резервирано трябва да бъде тяхното използване.
Хранителни добавки, които могат да понижат кръвното налягане
Поради нарастващата популярност на хранителните добавки, специалистите са оценили влиянието на някои от тях и са стигнали до извода, че най-препоръчителните за пациенти с високо кръвно налягане са: тези, съдържащи аминокиселини, омега 3 мастни киселини и тези с коензим Q10. Коензим Q10 изглежда намалява нивата на кръвното налягане без значителни странични ефекти. Приложен като допълнение към конвенционалното антихипертензивно лечение, той е полезен, тъй като механизмът, чрез който намалява кръвното налягане, е различен от този, чрез който действат редовните лекарства.
Омега 3 мастните киселини, особено EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докохексанеоена киселина) са ефективни, особено в умерени случаи на хипертония (хипертония етап 1). Въпреки че има проучвания, които опровергават това наблюдение, понастоящем се счита, че нивата на кръвното налягане могат лесно да бъдат намалени, ако се прилагат добавки, съдържащи повишено количество такива незаменими мастни киселини.
Най-важните аминокиселини в борбата с високото кръвно налягане са L-аргинин и L-таурин. Изглежда обаче, че те не могат да намалят напрежението за дълъг период, като ефектите изчезват с времето. Витамините от B-комплекс също могат да бъдат важна помощ, особено поради факта, че те могат да намалят нивата на хомоцистеин, увеличени при пациенти с хипертония.
Всяка хранителна добавка, независимо от чудесата и резултатите, обещани от опаковката, трябва да се прилага преди обсъждане с вашия личен лекар. Не рядко състоянието на пациентите се влошава след прилагането на такива продукти, които обещават да бъдат естествени и безопасни.
Акупунктура при антихипертензивно лечение
Проведени са множество проучвания, за да се демонстрира ефективността на акупунктурата при лечението на хипертония. Представените данни обаче бяха противоречиви, специалистите най-накрая прецениха, че полето трябва да бъде проучено допълнително. Въпреки че акупунктурата се е доказала ефективна при много състояния, хипертонията досега не е една от тях. Поради това специалистите препоръчват предпазливост и сдържаност на пациентите, посещаващи акупунктурни сесии, за да се намали кръвното налягане, тъй като все още няма известни медицински данни.