Алтернативите на диетата за наистина отслабване; Тя кляка
Алтернативите на диетата за наистина отслабване
Диета, това е много грозна дума! Да, предпочитам да бъда директен от началото на тази статия, аз съм напълно ПРОТИВ този тип диета за отслабване. Така че бъдете внимателни, не ме разбирайте погрешно, това, което имам предвид под "диета" и това, което повечето хора имат предвид, драстично променя вашата храна с единствената цел да отслабнете възможно най-бързо.
Днес знам, че все повече осъзнаваме, че диетата не е начинът да отслабнете. И слава богу! Щастлив съм да видя, че все повече говорим за здравословно хранене, гликемичен индекс и хранителен баланс. Внимавайте обаче да не изпаднете в орторексия !
Защо диетата е лоша идея ?
На първо място, това е лоша идея, защото е нездравословен начин на хранене. Не е здравословно в смисъл, че се лишаваме от твърде много неща.
Трябва да знаете разликата между яжте достатъчно храни, които са здравословни, и яжте вътре по-малко количество но храни, които тялото ни с готовност би лишило! Казвам ви това, защото често е така. Видях го в обкръжението ми, роднини с наднормено тегло, които се опитваха да отслабнат, като намаляха порциите си, но продължаваха да ядат нездравословни ястия изобщо.
Когато сме на диета, често не знаем коя благоприятстват храните, в какви количества. И това е проблемът.
Всъщност хората, които започват такава драстична диета, ще отслабнат ... Те ще продължат веднага щом диетата свърши. Лишаването на тялото от добра храна и недохранването му ще го накара да съхранява всяко малко нещо, с което не е свикнало.