Алтернативен лайм - диета и начин на живот

да правя, да избягвам

лайм

храна

Що се отнася до диетата, би било препоръчително да се избере възможно най-много за балансирани и здравословни ястия; консумирайте много органично отгледани зеленчуци и плодове; да не удължава времето за готвене; да се ограничи консумацията на месо и да се благоприятства рибата, бобовите култури и пълнозърнести и органични зърнени храни; за да се избегне лека закуска (= захар). Не забравяйте да пиете достатъчно, по възможност минерална вода и билкови чайове. Не забравяйте да приготвяте и консумирате ястия в мир и релакс.

За повечето пациенти с Лайм обикновено е важно да допълнят диетата, като приемат хранителни добавки: витамини в достатъчни количества, минерали, аминокиселини и, ако е възможно, също антиоксиданти и някои други вещества, които да бъдат определени заедно със здравен специалист, специализиран в тази област.

вфизически и спортни дейности

Така или иначе би било добре - да не кажа задължително - пациентите на Лайм да се движат възможно най-много. Не става въпрос за практикуване на спорт на високо ниво, а по-скоро за дейност, която затопля тялото и го прави еластично и чиято редовна практика ще изгради определена съпротива. Не да изпълнява, а по-скоро да успее да се поти и да се умори здравословно. Има много атрактивни и релаксиращи спортове, които позволяват това. Чрез насърчаване на устойчивостта на тялото, тези спортове ще подобрят състоянието на имунната система. Още по-интересно е да поддържаме гъвкаво, активно, топло и подвижно тяло, когато знаем, че бактериите борелия се приютяват доброволно в студени и сковани места на тялото. В здраво, активно тяло лаймската болест всъщност не се чувства добре дошла.