Алтернативата на класическите класове по аеробика
Вече е известно, че многократните тренировки и това, че сте на фитнес поне 2-3 пъти седмично, ще ви помогнат да поддържате форма, да загубите излишни килограми и да получите тялото, за което сте мечтали. Вярно е, че редовните упражнения ви помагат! Помага да отслабнете, да достигнете идеалното си тегло и да се харесате в огледалото.
Но какво правите, ако тренировките станат еднообразни, ако факторът „новост“ вече не съществува, ако вече знаете твърде добре какво се случва след всяко изпълнено упражнение и ако ентусиазмът намалява след всяка тренировка? Е, тогава имате нужда от промяна! Нуждаете се от нови форми на движение, разнообразно и интерактивно обучение, вида на класовете в края на който се оказвате с широка усмивка на лицето и чувство на удовлетворение, което ще ви накара да изразите: "ДА!"
Ето защо ви представяме алтернативата на класическите класове по аеробика, нови тренировки, които носят допълнителна енергия и разнообразие, което е противоотровата за монотонността. Ето няколко примера за такива тренировки, които трябва да опитате поне веднъж:
Балетна тренировка
Балетна тренировка е аеробна тренировка, която е променила класическата концепция. Отказваме се от твърдите стъпки и ги заместваме с балетни движения. Балетна тренировка е кардио програма, която вмъква балетни движения, настроени с по-бързо темпо. Не се притеснявайте, балетните движения са лесни, достъпни, независимо каква физическа подготовка имате. В продължение на 50 минути ще преминете през най-забавната хореография, ще танцувате под най-енергичните песни и движенията, взети от балета, ще ви помогнат да приемете правилна и елегантна поза.
В същото време, изпълнени правилно, движенията за балетна тренировка ще ви "принудят" да работите със собственото си тегло върху силата, така че в най-кратки срокове тялото ви да се тонизира и излишните килограми да се "стопят". Забавлявайте се и работете, най-добрата комбинация, която ще ви измъкне от монотонността! Инструкторът ви помага да се отървете от всякаква скованост и да управлявате собственото си тяло!
Капоейра Аеробика
Именно обучението съчетава бразилските стъпки от капоейра с аеробните, върху музика, специфична за танца "Капоейра". 50 минути, продължителността на тренировката за аеробика Capoeira, ще минат, без да ги усетите, защото музиката ще ви „пренесе“ в ново състояние. Ритъмът е променлив, буден, лек, алармен, лек, кардио и тонизиращ, плюс движения на ръцете, стъпки от капоейра и аеробни стъпки.
Резултатът е невероятен! Не е нужно да мислите, че е трудно, аеробните тренировки по Capoeira са специално разработени за вас!
Движенията се извършват изправени или на земята, без акробатика! Работите усилено върху краката, ръцете, корема и гърба. Ще се почувствате напълно енергични и очаровани от това обучение, което ще ви превърне във фен на бразилската култура.
Треньорът винаги е внимателен към участниците в класа и нивото на обучение ще бъде същото като нивото на групата.
Влезте в класа по аеробика по капоейра във вашата програма! Ще придобиете координация, гъвкавост, тонус и ще загубите нежеланите излишни килограми!
Време за танци
Трета тренировка, която си струва да се спомене! Превъзходен забавен клас, с танцови стъпки, които ще ви превърнат в истинска суперзвезда! Отделените за това обучение 50 минути са структурирани върху хореография. Танцуваш и работиш! В края на тренировката най-вероятно ще бъдете изненадани, когато видите мократа риза! Без да осъзнавате, ще се изпотите и ще изгорите много калории, всичко това по най-забавния и интерактивен начин. Музиката е весела, а изненадата ще бъде, че ще тренирате по най-популярните песни.
Но ако не сте фен на новините, трябва да изпробвате новите тонизиращи или кардио тренировки, включително интензивни 30-минутни програми за упражнения: Abs и Backs, Firm Arms и Booty Up! Работите фокусирани върху определени мускулни групи за максимални резултати!
Ела Фитнес на съседната врата, единствената зала за аеробика в Букурещ, където можете да намерите тези тренировки! Мисията на Next Door Fitness е да внесе свеж дъх във вашата тренировъчна програма и да представи на заинтересованите, независимо от тяхното обучение, че е забавно да спортувате.!