7-дневната диета с ечемик ви помага да отслабнете с 4 кг - BodyGeek

С помощта диета с ечемик ще можете бързо да се отървете от наднорменото тегло, защото е много ефективно. В статията представяме менюто на тази диета за един ден, но трябва да се пази поне една седмица. Такава диета е разработена от диетолози и води до загуба на тегло, премахване на излишните килограми при страдащите от затлъстяване.

ечемик

Като цяло ечемикът се използва по-малко в диетата в сравнение с други зърнени култури - пшеница, елда, ориз. Това не е добре, защото ечемик е много здравословно културно растение. В сравнение с други зърнени култури, ечемикът е станал предпочитан от хората заради съдържанието му, богато на калций, манган, калий, желязо и цинк. Чрез своите специални свойства той има способността да лекува алергии, почиства организма от токсини, помага при лечението на сериозни заболявания: диабет, язви, запек, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, затлъстяване, заболявания на пикочния мехур. Има храносмилателен ефект (следователно може да се използва в диетата за отслабване), антивирусен (бори се с кашлица, настинка, респираторни заболявания), антибактериално и заздравяване на рани.

Зърната от ечемик съдържат протеини, фибри, въглехидрати, витамини (A, B, D, E, PP), цинк, калий, желязо, манган, калций, силиций, магнезий, мед, никел, хром, бром, йод. Поради лизин помага при синтеза на протеини, мускулни влакна, бори се с умората, подобрява паметта, концентрацията и т.н.

Ечемичена каша е добро средство за лечение на стомашно-чревни заболявания, рани, храносмилателни разстройства и заболявания на стомашната лигавица. Също така ечемичената каша предлага усещане за ситост, не повишава нивата на кръвната захар, помага за отслабване, нормално развитие на тялото.

7-дневната диета с ечемик ви помага да отслабнете с 4 кг:

Всеки ден пийте чаша гореща преварена вода на гладно, 30 минути преди хранене.

Изобщо не консумирайте яйца, месо, мляко, алкохол, сладкиши, хлебни изделия.

Диетата съдържа кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и плодове, чай, кафе и натурални сокове. Пийте вода колкото искате.

  • Закуска: чаша ечемичена каша, 150 г нискомаслено кисело мляко или плод (банани, ябълки, портокали).
  • Обяд: чаша ечемичена каша, купа зелева супа и порция салата от пресни зеленчуци и зеленчуци.
  • Снек: плод по ваш избор (цитрусови плодове, ябълки).
  • Вечеря: чаша ечемичена каша и 150 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Ечемичена каша - метод на приготвяне: сварете литър вода в тенджера, когато започне да кипи добавете 500 г ечемичени зърна и разбъркайте, докато се сгъсти. Като цяло, когато се използва в диетата, не се добавя сол.