Практики срещу целулит
Целулитът се разпространява и не се сортира. Не изглеждате кой е слаб или дебел, просто виждате, че почти всеки вече го има. Въпреки че колкото повече излишък има някой, толкова по-зрелищно и по-голямо е необходимо. Всъщност това е грандиозно проявление на стратификация на телесните мазнини. Всъщност това е един вид проблем на цивилизацията, който е най-склонен към консумацията на модерни, предварително опаковани, обогатени храни и заседнал начин на живот.
Всъщност това е по-голям проблем за жените, защото женската мастна структура го прави толкова зрелищен. И факт е, че мъжете са склонни да критикуват жените за целулит. (Въпреки че имайте предвид, че ако са родени жени, гърбовете им ще бъдат също толкова оранжеви.) Но това не е въпросът. Всички искаме да бъдем красиви, стегнати, тонизирани, да видим какво можем да направим за каузата!
Преди да заспиш
Целулитът е основно един проблем със структурата на кожата. Не можете да промените текстурата на кожата си, така че целулитът не е нещо, което магически изчезва и никога повече няма да се налага да се справяте с него. Това е като сигурна загуба на тегло: не съществува. Или сте готови да се жертвате и да промените начина си на живот съответно или не. Зависи от това колко траен ще бъде резултатът.
Диета:
Всеки, който е с наднормено тегло или има висока телесна мазнина, трябва да се сприятели с идеята за диета. Важно е да замените празните калории с хранителни, полезни храни. Яжте това, от което се нуждае тялото ви, а не това, което малкият дявол шепне в ухото ви и очите ви искат. Винаги мислете и претегляйте! Никой друг не носи отговорност за решението, само вие и вие сте единственият, който може да го направи, за да се забавлява в кожата си! Ако сте богати на мазнини, време е да трансформирате храната си, прогонете наситените мазнини от вашата диета и намалете количеството прости въглехидрати. Вашата диета трябва да се състои основно от въглехидрати с нисък гликемичен индекс, с високо съдържание на фибри и не забравяйте за приема на течности! 3-4 литра течност на ден помага и в борбата с целулита! Противно на общоприетото схващане, консумацията на много течности не увеличава задържането на вода, а по-скоро гарантира на тялото, че няма да има недостиг на вода, така че ще задържа много по-малко вода.