Алтернатива на Цл форум
Обсъдете алтернатива на петрола? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравей Исках да попитам дали можете да ми дадете съвети. Никога не искам да обличам салатата си с олио . защото тя просто съдържа твърде много мазнини за мен.
Алтернатива на маслото?
Здравей Исках да попитам дали можете да ми дадете съвети. Никога не искам да обличам салатата си с олио . защото просто съдържа твърде много мазнини за мен . но само с балсамов оцет е малко кисела в дългосрочен план
Има алтернатива с ниско съдържание на мазнини.
AW: алтернатива на маслото?
Защо искате да оставите маслото?
Тялото се нуждае от висококачествено растително масло, за да бъде здраво. Поне 30 g на ден, някои дори казват поне 60 g.
AW: алтернатива на маслото?
hmmm 30g масло. това би било 30 г мазнини, които ядете. Трябва да консумирам само 16 г мазнини на ден.
не. така че не споделям тази гледна точка
добре тогава вероятно ще продължа да го правя и ще го оставя настрана, или ако използвам само няколко капки.
AW: алтернатива на маслото?
Какво ще кажете просто да вземете по-малко масло и само малко вода, за да омекотите киселината?
За дресинга си за салата взимам малко под 1 супена лъжица олио и за това просто слагам малко вода, тя работи чудесно и без маслото така или иначе не трябва.
Намирам 16 грама мазнини на ден много малко * размишление *, имам предвид препоръката е минимум 25-30 грама.
AW: алтернатива на маслото?
Кой казва, че трябва да консумирате само 16гр?
Минимумът е 30гр, по-малко е абсолютно нездравословно!
Не приготвям салатата си с олио и оцет, а с много постно кисело мляко, което е по-вкусно за мен лично и определено не е мазно.
Frсchli
AW: алтернатива на маслото?
по-малко от 30 g мазнини на ден е абсолютно невъзможно
напълно нездравословно . тялото ви абсолютно се нуждае от ненаситени мазнини (растителни масла, риба) . без да консумирате мазнини, няма да отслабнете добре
30 g трябва да са 50-60 са все още добри и не са вредни в телената рамка.
направете си услуга и продължете да използвате една супена лъжица или 1 супена лъжица, пълна с добро масло за вашата салата. Вие се справяте наистина добре с нея.
AW: алтернатива на маслото?
хмм . моят лекар ме посъветва да направя това. така че ще се придържам първо към него. Вярвам на това.
AW: алтернатива на маслото?
Но също така трябва да отбележите, че тялото може да абсорбира само някои витамини от салатата в комбинация с мазнини. Така че няма смисъл напълно да се забранява маслото от салатата. В противен случай можете веднага да пропуснете салатата (прочетете витамини);-).
AW: алтернатива на маслото?
Доколкото съм чел за маслото, ми се струва правдоподобно да използвам добро, здравословно масло, тъй като то е жизненоважно за организма. най-добрият начин да стигнете дотам е с добър зехтин, рапично масло или ленено масло. тялото се нуждае от богатите, ненаситени мастни киселини за сърдечно-съдовата система и др. Вече имам и albacl, за да запазя масления вкус при пържене.
Виждам маслото като мой приятел, особено зехтинът, който също е вкусен за потапяне, има страхотен вкус, когато се смеси с кварк или дори лъжица направо. Също така не мисля, че маслото ще лежи върху бедрата ви, защото тялото го използва, за разлика от животинските мазнини, които лежат 1: 1 върху бедрата ви. Можете да извлечете много от маслото от гледна точка на вкус, без то винаги да има един и същ вкус.
алтернатива на маслената превръзка би била:
Смесете опаковка прясно сирене (нискокалоричният вариант) с малко мляко и опаковка билки (вероятно има стотици различни видове - толкова чисто разнообразие), докато стане кремообразна.
И един съвет: годни с мазнини, прочетете книгата на г-н Strunz, много информативна.
AW: алтернатива на маслото?
Е, искам да кажа, ако добавите половин супена лъжица зехтин или масло от ядки, няма да навреди. Но въпрос на мнение. Винаги правя дресинга си с малко олио, балсамов оцет, соев сос, сол/черен пипер и малко пресен лимон. Малко чесън също има добър вкус;-)
Надявам се да мога да ви помогна!
LG Roberta
AW: алтернатива на маслото?
благодаря за отговорите. Така че идеята с киселото мляко е страхотна сама по себе си, но в момента винаги ям кисело мляко за закуска и следобед . Не обичам кисело мляко в салата вечер
просто използвайте много малко масло сега. ne наистина добра алтернатива изглежда е ned. Но за това купих много добро (беше много скъпо) масло
пази се
AW: алтернатива на маслото?
За щастие, clen има голям избор. Опитайте различни орехови масла, всяко има различен вкус, при условие че качеството е правилно. Удивително е как различните маслинови масла могат да опитат сами.
Мисля и за горчично-меден дресинг, просто опитайте, постоянно създавам нови салати с различни зърнени храни, мандарини, настъргани моркови. съпругът ми понякога се радва, когато отново получи нормална салата от краставици или домати.
AW: алтернатива на маслото?
Най-лошите хранителни основи на психологията показват, че можете да оцелеете със 7 g мазнини на ден (не е задължително да се нуждаете от 30 g!).
Ето защо със сигурност си струва да оставите настрана мазнините - лесно можете да получите цялата необходима мазнина от мляко, кисело мляко и плодови семена (дори семената на ягодовата обвивка съдържат мазнини, които са много по-ценни от "нормалното" масло).
Вместо олио използвам кисело мляко или мед.
Първият би подкрепил хипотезата, че можете да абсорбирате витамини само с мазнини - но можете да използвате и няколко семена като Слънчогледови семена или подобни добавете.
Последното е толкова страхотно, защото медът отново е здрав и отделя щастливи вещества в мозъка (ендорфини), а също така се пръска от витамини.
напр. Ябълково-моркова салата с балсамов оцет, сол и 1 супена лъжица мед.
AW: алтернатива на маслото?
Ако вече не ви се яде кисело мляко, можете да опитате дресинг с мътеница (с много билки) - малко е кисел, но не толкова кисел, колкото оцетен дресинг!
AW: алтернатива на маслото?
ДаЯ сигурен Витамините не могат да се използват от организма без мазнини не е хипотеза, а факт.
Защото: Витамини като витамин А, D и Е напр. не са водоразтворими, а мастноразтворими. Ерго: Химичната им структура означава, че те могат да се абсорбират само във връзка с липиди.
Разбира се МОЖЕТЕ да използвате напр. Преживейте 7 g мазнини на ден - въпросът е: Колко здравословно е за тялото, особено в дългосрочен план? А здравословната, балансирана диета включва и (здравословни) мазнини (например за защита на органите). Срамно е, че лекарите казват, че нещо като „16 грама мазнини на ден“ е наред. раздавайте - но наистина не ме изненадвайте вече.
AW: алтернатива на маслото?
Затова винаги взимам обезмаслено кисело мляко със салатата - празнува се със салатни билки . при 31kcl и 0,1g мазнина при 100ml не можете да сбъркате.
Подобни теми на алтернативни на нефт?
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш