Алпийски спортове с диабет
Секция РегенсбургНа немскияАлпийска асоциация e.V.
Luitpoldstrasse 20
93047 Регенсбург
телефон
(0941) 58 39 466
ПонеделникОт 16:00 до 19:00
ПетъкОт 10:00 до 13:00 часа
В момента само по уговорка!
Офис
Секция РегенсбургНа немскияАлпийски клуб e.V.
Luitpoldstrasse 20
93047 Регенсбург
телефон (09 41) 56 01 59
Понеделник петък
09:00 - 12:00 ч
Понеделник
16:30 - 18:30
В момента само по телефон и имейл или по уговорка!
Застраховка
Застраховка за анулиране на пътуване и прекъсване на пътуването
Заедно с PES и AVS, DAV е сключил рамков договор за застраховка за анулиране на пътуване и прекъсване на пътуването (гаранция за почивка). Всички членове на DAV вече могат лесно, бързо и евтино да се застраховат срещу всякакви такси за анулиране на курсове, обиколки или резервации на хижа, за които са се регистрирали, но които не могат да се възползват от важни причини (напр. Заболяване).
Под следната връзка можете да сключите онлайн застраховка за анулиране и прекъсване на пътуването в рамките на няколко минути.
Алпийски спортове с диабет
Физическата активност е от значение и допринася за нашето благосъстояние, но може да бъде истинско предизвикателство за диабетиците. Това важи толкова повече, колкото повече се практикува по-интензивен спорт или спорт за издръжливост. Също така в алпийските спортове и особено когато става въпрос за високопланински планински спортове, диабетиците трябва да вземат предвид някои важни аспекти, за да поддържат кръвната си захар до голяма степен стабилна по време и след физическо натоварване и да повлияят на метаболизма си по такъв начин, че нито хипергликемия повишена кръвна захар) или хипогликемия.
Като цяло има смисъл както при диабет тип 1 (т.нар. Младежки диабет с дефицит на инсулин, понижаващия кръвната захар хормон), така и при диабет тип 2 (т.нар. Възрастов диабет с резистентност към инсулин, който обаче се увеличава също се среща при юноши с предимно наднормено тегло) да бъдат активни в спорта. Физическата активност, от една страна, има положителен ефект върху нивото на кръвната захар и способността да регулира кръвната захар; от друга страна, тя също така помага за намаляване на рисковите фактори, които (в допълнение към генетичните фактори) благоприятстват развитието на диабет тип 2 (затлъстяване, повишен процент на телесни мазнини). Години на лоши нива на кръвната захар могат да доведат до сериозни вторични заболявания, включително бъбречна недостатъчност, увреждане на нервите и очите, инфаркти и пристъпи на сън.
Тип 2 и планински спортове
Диабетиците тип 2 първо трябва да се опитат да намалят наднорменото тегло и да използват упражнения за издръжливост и изграждане на мускули, за да повлияят положително на метаболизма на кръвната захар. Най-ефективната терапевтична мярка, много преди лекарствената терапия, е намаляването на теглото. Ако диетата и упражненията вече не са ефективни, трябва да се използват лекарства. При диабетици тип 2, първоначално с лекарства, които намаляват нивото на кръвната захар чрез различни механизми (включително забавяне на абсорбцията на захар от червата в кръвта, повишаване на чувствителността към собствения инсулин на организма) и по-късно с инсулин, при диабетици тип 1 от самото начало Инсулин, който е собственият хормон на тялото и обикновено се инжектира в подкожната мастна тъкан няколко пъти на ден. Колко в крайна сметка се препоръчва спорт, се различава от човек на човек и зависи също от степента на предишната физическа активност. Диабетиците, които са били неактивни дълго време, определено трябва да потърсят медицинска и/или вътрешна медицинска помощ преди започване на обучение, включително: също за нормализиране на други рискови фактори (напр. високо кръвно налягане) преди започване на тренировка.
Най-общо казано, всяко упражнение е полезно и целесъобразно; Ежедневните дейности също могат да допринесат за физическа активност, включително Изкачване на стълби, пазаруване пеша или с колело, вместо с кола и др. Ако е възможно, винаги трябва да бъде насочена поне лека тренировка за издръжливост, например 3-5 пъти седмично поне един час бързо ходене, колоездене или плуване. Освен това планинският туризъм е, разбира се, друг вариант. Някои проучвания също показват, че планинските спортове (или тренировките за пасивна хипоксия) могат дори да доведат до средносрочно подобрение на метаболизма на кръвната захар с подобряване на стойността на HbA1c (измерване, което показва дългосрочния контрол на кръвната захар).
Алпийски и високоалпийски пътувания с диабет тип 1 и тип 2
Преминаването на алпийски и високоалпийски, въпреки диабет, не се изключва взаимно. Дори ако е необходима инсулинова терапия, планинските спортове могат да се правят на екстремни височини. Важно е обаче да имате адекватна подготовка и достатъчно познания за това как собственото ви тяло реагира на физическата активност като цяло и по-специално на височина (възможно) и какви медицински и медицински мерки са необходими или може да са необходими в екстремни случаи.
Също така трябва да се има предвид, че измервателите на кръвната захар може да не са предназначени за измервания при екстремни температури, което може да доведе до неправилни определяния. Поради тази причина измервателните уреди трябва да се носят близо до тялото (това важи и за инсулина, който иначе може да замръзне), евентуално в отделен поларен капак. Съществуват и специални измервателни устройства, които са одобрени за ниски температури и са тествани съответно. Лекарства като парацетамол и аспирин също могат да променят резултатите от измерването.
Като цяло диабетиците нямат повишен риск от остра планинска болест (AMS). Лекарствата, които обикновено се предписват за профилактика, не трябва да се приемат от диабетици, тъй като те влияят на нивото на кръвната захар (напр. Дексаметазон, Диамокс). В допълнение, симптомите на височинна болест могат да бъдат много подобни на тези при хипогликемия (замаяност, главоболие, сънливост, зрителни нарушения).
Преди да тръгнете на високо алпийско турне, препоръчително е и офталмологичен преглед, за да се изключи така наречената диабетна ретинопатия, която може да се влоши при алпийски условия.
В крайна сметка, ако е възможно, придружителите на планинска обиколка също трябва да са наясно със заболяването диабет и да знаят къде се намират кои лекарства в случай на хипер- или хипогликемично дерайлиране.
Като цяло важи следното: ако сте диабетик в планината, трябва да сте добре подготвени и да познавате добре метаболизма на тялото си и кръвната захар. Въпреки това нищо не говори срещу алпийската активност до високопланинските планински спортове във високи (3000 до 5000 hm) и екстремни (дом