Алмасед диетичен план, фази на диетичен план, предимства, недостатъци
Диетата Almased е протеинова диета, основана на богата на протеини питейна храна или протеинови шейкове. С диетата Almased можете бързо да отслабнете, но за да поддържате теглото, трябва да промените диетата си в дългосрочен план. Как можете да отслабнете с диетата Almased и как поддържате теглото си, ние ви казваме тук ...
Как действа диетата Almased?
The Almased диета е Протеинова диета, където въглехидратите първоначално се избягват. Almased Shakes оптимизират метаболизма чрез взаимодействието на техните естествени градивни елементи. Изгарянето на мазнини трябва да се увеличи, без да се атакуват мускулите. Лесно смилаемият протеин осигурява трайно усещане за ситост - докато ястието Almased има само 230 калории.
Как трябва да работи това, без да гладувам? През нисък гликемичен индекс ако кръвната захар е само леко повишена, нивото на инсулин е съответно умерено. Твърди се, че това има положителен ефект върху контрола на ситостта, регулирането на кръвната захар и изгарянето на мазнини в тялото и т.н. Отслабнете помогне.
Алмасед диетичен план
Диетата на Алмасед препоръчва такава 14 дневна диетична програмаФаза 1 Алмасед диета - В Начална фаза на диетата Almased(Ден 1 - 3) метаболизмът се превръща в Изгаряне на мазнини да манивела. Има три хранения на Алмасед на ден, като може да се консумира и зеленчуков бульон. За съжаление другите храни са табу. Важно: два до три литра течност на ден!
Фаза 2 Алмасед диета - В Фаза на намаляване на диетата Almased (дни 4 - 7) трябва да се изгарят мазнини. Сега можете да седнете до двама Алмасед диетични напитки (в идеалния случай сутрин и вечер) също едно основно хранене с ниско съдържание на въглехидрати всеки ден (напр. зеленчуци или салата с риба, пиле и др.).
По време на диетата на Алмасед трябва да се избягват закуски между храненията и една е най-добра петчасов интервал между храненията.
Фаза 3 Алмасед диета - Третата фаза обслужва Стабилизиране (ден 8-10)Фаза 4 Алмасед диета - Четвъртият и последна фаза на диетата Алмасед (дни 11-14) се състои от три балансирани хранения и напитка Almased (сутрин или вечер). Ако поддържате тази фаза постоянно, трябва да поддържате тежестта без никакви проблеми.
Съвет: бъди кой Желано тегло не е достигнал, фазата на редукция и фазата на стабилност могат да бъдат удължени, преди той да приключи диетата на Алмасед с последната фаза.
Ползи от диетата на Алмасед
Високото съдържание на протеини избягва отрицателното разграждане на мускулните протеини, което не е случаят с много редуциращи диети - като например лечение на гладно. Диетата на Алмасед обаче не е единствената диета с този ефект.
Диета на Аткинс
Недостатъци на диетата на Алмасед
Ниското количество въглехидрати по време на диетата Almased е твърде ниско в дългосрочен план. Дори при нисковъглехидратна диета дневният прием не трябва да пада под 100 грама.
Нашето заключение относно диетата на Алмасед: Ние смятаме, че Almased диетата е лесна за изпълнение и с продължителност от 14 дни определено не е вредно и позволява бързо отслабване. Като цяло според нас не са необходими специални протеинови шейкове - вместо това можете да консумирате суроватка, мътеница, кварк и кисело мляко. Балансираната диета в комбинация с упражнения също работи!