Алма начинаещи с много въпроси - Уводен кръг - Алмасед форум
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Bia_aiB
Здравейте скъпа общност Almased,
На 35 години съм, тежа твърде много и затова искам да отслабна много
Висок съм около 1,75 м и стартирах с изходно тегло 91,4 кг
Започнах с Almased на 4 януари 2016 г. и ще премина към фазата на намаляване утре, 10 януари 2016 г.
Пътят е труден - знам го. Въпреки това имам толкова много въпроси и все още не съм намерил верния отговор в различните форуми и начални страници.
Целевото тегло е утопично, но аз съм решен.
Тъй като всъщност съм страстен ядец, ми е много трудно да остана железен.
Също така не е толкова лесно, както по това време без дете, просто да замените ястието с шейк, защото все пак трябва да готвите.
За да влоша нещата, аз също не съм спортен фанатик - трудно е да се повярва.
Преди много години - в началото на 2007 г. - свалих 15 кг с много упражнения (за моите стандарти) и малко храна.
Същата игра се повтори след автомобилна катастрофа и свързаното с нея наддаване на тегло поради липса на упражнения в началото на 2011 г. - отново загубих около 11 кг. По това време стартовите тегла никога не са били по-високи от 75 кг.
Така че сега достигнах абсолютното си максимално тегло и не мога да продължавам така.
Правенето на „много“ спорт е доста трудно във всекидневния живот с дете, но това не трябва да бъде оправдание.
Добре, това беше моята въвеждаща тема.
Очаквам тук много конструктивни дискусии.
Северно сияние
Добре дошли във форума.
Чудесно, почти сте направили "турбото". Сега добра промяна във фаза 2 - и моля, не се тревожете, когато теглото отново се повиши малко. Това е напълно нормално и е така при почти всички.
Просто донесете вашите въпроси! Тук ще намерите съкровищница от преживявания и съвети. и винаги се радваме да обменяме идеи.
Между другото, не мисля, че има „утопична цел“, що се отнася до целевото тегло. Огледайте се тук, толкова много килограми са загубени. Колко време отнема, трябва да сте реалисти и честни със себе си относно последиците. Ние също не напълняхме през уикенда.
Ако разгледате "историите за успех" тук: Има много различни хора, различни възрасти и здравни изисквания. много индивидуални начини с и в диетата. Но всеки, който постигне целта си, има едно общо нещо: Устояха и продължиха, дори ако нещата не вървяха толкова добре или имаше (планирани или непланирани) диетични „изключения“.