Тренировката на Батман на Робърт Патинсън; Диетичен план

1 септември 2020 г. от Дейл Лойд

Когато дойде новината, че R-Pats стават R-Bats, Интернет не беше убеден, че английският актьор е твърд. Предишните роли на Робърт Патинсън в „Здрач“ и множество други независими филми не му бяха спечелили точно статут на супергерой, особено с „Тъмният рицар“, но когато скандалният тийзър за първи път беше пуснат за „Батман всичко беше наградено“. Силният, брутален кръстоносец на Патинсън има всички груби аспекти, които обичахме в Батман през годините, от джаджи и автомобили до неговата търговска марка Брус Уейн. Но един въпрос остана за пиесата на Патинсън като блестящата светлина на Готъм. неговата годност. Планът за тренировки и диета на Батман на Робърт Патинсън е в същата област като лудите мултидисциплинарни режими на Батфлек и Кристиан Бейл?

Въпреки че може да не е вълнообразното телешко месо, което Бейл имаше на върха си в дните на Батман, се оказа, че обучението на Батман на Робърт Патисън включва много от същите протоколи за обучение. Фокусът върху функционалната годност е ключов тук, за да се докаже, че ако искате тялото на Батман, тогава трябва да си свършите работата. Ако това звучи като вас, подгответе се да облечете боксовите си ръкавици и стъпването на пистата за бягане ще се движи. Планът за тренировки и диета на Робърт Патинсън е високоенергийно изгаряне с висока интензивност, което е почти толкова брутално, колкото и справедливостта, която раздава. Нека да разгледаме отблизо.

Кой е Робърт Патинсън?

Височина: 6 фута 1 (185 см)
Тегло: около 75-180 кг (165-175 паунда)
Възраст: На 34 години
професия: Актьор, режисьор, продуцент

Роденият в Лондон актьор Робърт Патинсън не винаги е бил фен на театралния проект. Всъщност първата му любов беше музиката, която беше свързана с китара и пиано от четиригодишна възраст. По време на тийнейджърските си години Патинсън развива признателност към легендите на екрана. Докато свири като музикант под името Боби Дупеа в групата си Bad Girls, Патинсън се развива в талантлив и завладяващ изпълнител, който го кара да се интересува от драма. На 13-годишна възраст той се присъединява към местния аматьорски театрален клуб, Barnes Theatre Company, по искане на баща си, но ще минат две години, преди да получи първата си част, не говореща роля на кубински танцьор в сценична продукция на Момчета и кукли.

Бързо напред към 2005 г., когато R-Pats отбелязва първото си голямо прекъсване като Седрик Дигори в Хари Потър и Огненият бокал, роля, която му носи титлата Times UK Star of Tomorrow. След ранния успех на Хари Потър, Патинсън следващата чудовищна роля на Едуард Кълън в мултифилмовия вампирски сериал "Зората", затвърждавайки го като най-големия тийнейджър сърцеразбивач. Но вместо да се придържа към блокбъстърите и големите заглавия на филми, Патинсън се върна в странния свят на независимия филм, като се върна в окото на Холивуд само за издания с големи имена, като например „Вода за слонове“ от 2011 г.

Оттогава английският актьор е изградил странна и известна кариера, след като е изиграл наивния прост член на бандата в The Rover, до невероятния си обрат като обезумял банков обирджист в забързания необитаен дом на брат на Сафие Good Times През май 2019 г. Патинсън беше официално представен като най-новият актьор, който облече тъмното наметало и се адаптира в новия филм на Мат Рийв „Батманът“.

Робърт Патинсън Диета и хранителен план

Ако има нещо, което да споменем за историята на тренировките на Робърт Патинсън, това е, че той е бил в невероятна форма за филми като „Здрач“, английският актьор никога не е държал значително количество телесна маса. В по-голямата си част Патинсън има слаба фигура, която обикновено е около 165 паунда, което е малко извън рамката му от 6 фута-1. Всъщност през 2013 г. Робърт Патинсън говори открито за самочувствието, казвайки на Esquire, че страда от телесен дисморфизъм и „огромна“ тревожност. "Нямам пакет от шест и мразя да ходя на фитнес", каза той. „Цял живот съм такъв. Никога не искам да си сваля ризата. Предпочитам да се напия. "

Всъщност Патинсън е известен с отвратителното си разнообразие от храни. В скорошно интервю актьорът на Батман призна, че едно от любимите му ястия са юфките с микровълнова фурна с доматен сос, захар и сирене, затворени между царевични люспи и кок на хамбургер.

Не е изненадващо, че феновете на франчайза за супергерои бяха загрижени, когато той беше официално представен като новия Батман, че Патинсън няма да има физическото изискване да бъде правдоподобен тъмен рицар. Ако се задълбочите в плана за упражнения и диета на Робърт Патинсън Батман, можете да видите, че актьорът и неговият екип от диетолози и треньори са работили усилено, за да отстранят несъответствието.

В интервю за Healthy for Men Патинсън разкри, че диетата на Батман е насочена към увеличаване на мускулната маса, като същевременно намалява ненужните мастни натрупвания. В резултат на това актьорът намали консумацията на алкохол и значително намали приема на преработени меса и пържени храни, за да ускори физическата си трансформация. „Гледате истинските воини от супергеройния жанр - Хемсуърт, Скалата, Дауни-младши, Евънс - и се чудите дали не сте на грешното място“, каза Патинсън „Здраво за мъже“. „Става въпрос за преместване на границите и изграждане до точка, в която да знаете, че можете да се справите с необходимата физичност. Нещо повече, толкова много от него прави специалните ефекти и обменът на екрана създава истинската магия. Като цяло е просто много вълнуващо. "

Каква е диетата на Батман на Робърт Патисън? Въпреки че не знаем пълното ръководство за чай, не е трудно да си представим, че приемът на храна се състои предимно от постни протеини и влакнести въглехидрати. В скорошно интервю Патинсън разкри, че храната му се състои от "овесени ядки с ванилов протеин на прах" и консерви от риба тон със сос Табаско, изядени направо от консервата. Въпреки режима си на супергерой, Патинсън все още е глупав готвач по душа.

Робърт Патинсън Батман тренировъчна рутина

В предишни роли Патинсън е работил със знаменити треньори Харли Пастернак и Нейтън Мелалие, правейки редица тренировки във военен стил. „Екипът ми имаше само няколко седмици да подготви актьорския състав, преди да започне снимките. Така че правехме три до четири интензивни тренировки седмично “, каза Мелалие Ескуайър. „Опитахме се да се придържаме към него по време на снимките, така че външният вид на всеки актьор да е последователен през целия филм. Беше трудно обаче, тъй като всички имаха различни графици за снимане. Направихме много боксови упражнения с Робърт Патинсън, които помогнаха да се създаде стройна, мускулеста визия, която той има на Новолуние. Той има страхотна скорост на ръцете и работа с крака и изглежда наистина се наслаждава на сесиите. Всички ние също имахме актьори, които правеха функционални упражнения с малко или никакво тегло, за да не закъсат с прекалено много натоварвания и да упражняват, докато снимат каскада. "

Обучението на Робърт Патинсън за Батман продължи да се фокусира върху функционалното обучение. Програмата е разделена на няколко секции, предназначени да придадат на тялото ви обем, скорост и гъвкавост. Според интервюто за Healthy for Men тренировката на Робърт Патинсън изглежда така.

Кардио

Бягай - 5-10 км три до четири пъти седмично
Бокс - Три до пет пъти седмично

Сила: Процедури с торби с пясък във военен стил

Нападение напред - 5 серии от 12-15 повторения
Обратен удар - 5 серии от 12-15 повторения
Клек и преса - 3 серии по 10-12 повторения
Burpee & Snatch - 3 серии от 15 повторения
Gluteus Bridge - 3 серии от 15 повторения
Претеглени спринтове на пясъчен хълм - 5 спринта на хълм
Военна преса - 5 комплекта от 12-15 повторения

Коремна и основна рутина

Кардио - пет минути загряване
Велосипедни притискания - 3 серии от 25 повторения
Странични огъвания на гири - 3 серии от 25 повторения
Двойни хрускания - 3 серии от 25 повторения
Упражнения на Супермен - 3 серии от 25 повторения

Общи често задавани въпроси

Колко тежи Робърт Патинсън?

Според официалните измервания на звездата Робърт Патинсън тежи около 75 килограма. Съобщава се, че е спечелил мускули на стойност от 10 до 15 килограма за ролята.

Какъв е тренировъчният режим на Робърт Патинсън Батман?

Каква е диетата на Робърт Патинсън?

Въпреки че не знаем на 100 процента как изглежда точният план за диета на Батман на Робърт Патинсън, актьорът съобщава, че е намалил консумацията на алкохол и е намалил преработените меса и пържени храни, за да ускори физическата си трансформация.