Алкохолът не е приятел на вашата линия

Не е тайна, че излишъкът от алкохол не е полезен за вашето здраве. В дългосрочен план увеличава риск от рак и сърдечно-съдови проблеми. В краткосрочен план е изключително калоричен. Пребройте 70kcal за 100mL сухо бяло и 149 kcal за мускат, за 100ml бира пребройте 45kcal, а за по-силен алкохол като уиски, отчетете 224 kcal за 100mL.

приятел

Достатъчно е да се каже, че консумацията на алкохол всъщност не помага при отслабване! Ако искате да отслабнете, тогава следете консумацията на алкохол. Ако не можете да го премахнете напълно, можете да направите изключения за специални случаи. Придържайте се към най-нискокалоричните алкохоли: шампанско, вино и бира.