Диета, която стимулира мобилността на мъжествеността
Консумацията на определени храни може да има благоприятен ефект върху мъжествеността и техният обхват е широк.
По този начин, диня, тъмен шоколад, череши, стриди, масло с високо съдържание на мазнини, ядки или чесън са само някои от храните, които спомагат за повишаване на мъжествеността, според Подробности.
Диня съдържа голямо количество цитрулин, жизненоважна за метаболизма аминокиселина, която стимулира производството на азотен оксид и увеличава притока на кръв към мъжкия полов орган.
Черен шоколад съдържа много флавоноиди, съединения, които разширяват артериите. Консумацията на около 45 грама тъмен шоколад подобрява разширяването на кръвоносните съдове с повече от 10%, подобрявайки кръвообращението и по този начин увеличавайки мъжествеността.
Според някои проучвания консумацията на череши допринася за елиминирането на свободните радикали от артериите, подобрявайки притока на кръв. Това е възможно благодарение на флавоноидите, съдържащи се в червените, тъмночервените и сините плодове.
стриди са истински афродизиаци. Суровите стриди са най-богатият източник на цинк, който не само обогатява притока на кръв, но и стимулира производството на тестостерон.
Когато нивото на тестостерон в организма намалее, същото се случва и със сексуалната активност и либидото.
Стридите от Запад имат най-голямо количество цинк, следвани от тези от Изтока и Тихия океан.
Масло с високо съдържание на мазнини Той е важен източник на витамин К2, който намалява наполовина риска от коронарна болест на сърцето. Също така говеждото (в случая на животни, отглеждани на пасища) и млечните продукти.
Всички вещества, които помагат на сърцето, също подобряват сексуалната активност.
банани са много богати на калий, минерал, който отпуска кръвоносните съдове, позволявайки по-добро кръвообращение в тялото. Освен това калият балансира диета с високо съдържание на натрий, поддържайки кръвното налягане в нормални граници, според проучване, публикувано от Hypertension.
Тесните кръвоносни съдове влияят на кръвообращението, което също намалява мъжествеността.
чесън увеличава притока на кръв към мъжкия полов орган чрез повишаване нивата на азотен оксид и отпускане на кръвоносните съдове.
орехови ядки съдържат аминокиселината L-аргинин, вещество, което се превръща в азотен оксид, свободен радикал, основен в много физиологични и патофизиологични процеси.
Азотният оксид разширява кръвоносните съдове, регулира предаването между невроните и подпомага освобождаването на хормони, като тестостерон и хормон на растежа.
джинджифил почиства кръвоносните съдове от свободните радикали и намалява възпалението. Освен това това растение отпуска артериите и подобрява притока на кръв.
Няколко чаени лъжички джинджифил, изядени седмично, значително подобряват дейността на сърдечно-съдовата система.
Индийско орехче повишава либидото и сексуалната активност, показва проучване върху природните афродизиаци, публикувано в BMC Complementary and Alternative Medicine.
Индийското орехче съдържа и миристинова киселина, която стимулира производството на азотен оксид, с важна роля за повишаване на сексуалната активност.
Изследване, публикувано в списание Lipids, показва това зехтин увеличава производството на тестостерон.
сьомга е богата на омега-3 мастни киселини, които увеличават производството на азотен оксид три пъти, според проучване, публикувано във вестник Фертилитет и стерилност.
алкохол, в умерени количества подобрява мъжката сексуална активност. Скорошно проучване показва, че чаша или две алкохол, консумиран ежедневно, има благоприятен ефект върху половата функция.
Като цяло червеното вино е най-доброто, но съдържанието на антиоксиданти варира в зависимост от това откъде идва виното. Тези в по-топлите райони съдържат повече антиоксиданти.
бадеми са много богати на витамин Е, помагайки за повишаване нивата на азотен оксид, според проучване на British Journal of Urology International.