Алкохолът наистина ви дебелее
Наясно сме, че алкохолът има някои калории. Но алкохолът наистина ли ви дебелее? Разкриваме за какво става въпрос. Плюс: толкова калории имат вашите любими напитки
Направете тези напитки наистина мазни?
Разбира се, можете да се поглезите с бира след работа или коктейлна вечер с най-добрите си приятели. Но внимавайте за калоричния капан: освежаваща бира или сладък коктейл съдържа много захар и следователно много калории. Но алкохолът наистина ви дебелее?
Всъщност има различни изследвания, които се занимават с връзката между редовната консумация на алкохол и затлъстяването. Британско проучване например показва, че редовната консумация на алкохол от 9% от препоръчителния дневен прием на калории може да доведе до наддаване на тегло и дори до затлъстяване, като мъжете на средна възраст са особено засегнати. Тук видът на алкохола е по-малко важен, а по-скоро количеството алкохол, което е консумирано. Учените предполагат, че начинът на живот също влияе върху това колко наддавате от алкохола. Диетата, упражненията и дали пушите или не са решаващи тук. Така че при здравословен начин на живот алкохолът трябва да доведе до по-малко наддаване на тегло, отколкото нездравословен начин на живот.
Както вероятно вече се досещате: Броят е тълпата! Така че, ако се поглезите от време на време с алкохолна напитка, няма от какво да се притеснявате.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки