Кажете сбогом на вашата захарна зависимост след 10 дни; езегихопер
През пролетта той започва щастливо-нещастна детоксикация. Те идват със сокове, каши и прахове, странни диетични идеи. Имам по-добра идея. Ами ако планирате да се детоксикирате малко по-дълго тази година? Да кажем за цял живот?
Ако сте сладкоустни, ако ви се струва, че го купувате за сладкиши, за сладки вкусове, трябва да помислите как можете да се отървете от тази зависимост. Защото, приятелю, ти си пристрастен към захарта.
Сладък живот
Да.
Склонни сме да вярваме, че можем да разчитаме само на наркотици, алкохол, цигари, въпреки че последните американски проучвания показват, че пристрастяването към захарта е също толкова сериозен проблем.
Колкото повече захар консумирате, толкова повече ще желаете.
Забелязали сте, че ако пиете сладки безалкохолни напитки, имате чувството, че трябва да ги пиете отново и отново.?
Забелязали сте колко странно детето ви започва да се държи по време на празничен сезон, когато консумира повече захар наведнъж.?
За съжаление захарта се свързва само с положителни значения и емоции: сладко, скъпа. Награждавате се със сладкиши, когато сте тъжни, когато сте под стрес. Повечето бебета получават сладкиши, ако се държат добре, научете се умно. Отиваме в сладкарница след дипломирането.
Печем бисквитки през уикендите, защото се глезим с него. Все едно сме натрапчиво пристрастени към сладките неща.
Но колко е това?
Експертите казват, че 9 чаени лъжички на ден все още са приемливи за мъжете, докато за жените това е 5 чаени лъжички доза.
Помисли за това! Предлага се само с няколко чаши чай. И ако дори пиете безалкохолни напитки този ден, за нула време ще надхвърлите лимита.
Така че не е изненада, че средностатистическият възрастен яде около 22 чаени лъжички захар на ден.
А какво да кажем за децата?
Разрешеното количество е 4 чаени лъжички. Тъжната реалност обаче е, че до 34 чаени лъжички влизат в телата им всеки ден.
Проблеми със захарта
Захарната зависимост - в допълнение към затлъстяването - може да причини безброй проблеми: хронична умора, стомашно разстройство, мигрена, претоварване на стомашната киселина, обриви, дискомфорт и линията може да продължи дълго време.
Въпреки това най-накрая можете да се сбогувате със зависимостта си от захар с 10-дневна операция за детоксикация, казва Марк Хайман, лекар в клиниката в Кливланд, който препоръчва следната програма за детоксикация на захар.