Алкохолът добър или вреден за здравето

Добър хранителен план за деня: Научете програма за отслабване

Theалкохол е част от любими малки удоволствия французите. Това не ми харесва изпийте добър коктейл, и кой няма домашен бар? Удоволствието от a малка студена бира при силна жега или след дълга седмица всички го познаваме !

За съжаление, ако искате да отслабнете, пиенето определено е най-лошото нещо. Алкохолът го прави някои увреждания на тялото, но преди всичко това не ви отделя много празни калории. Ако обаче искате пийте от време на време, не е катастрофално. Дори бихте се изненадали да знаете товаима алкохолни напитки, които не са толкова лоши това за здраве.

червено вино

вреден

Всеки обича да пие по хубава чаша червено вино с храната си. The червено вино е може би единственият алкохол, който всъщност може да се счита "здрави»Защото съдържа a хранително вещество, наречено ресвератрол. Ресвератролът идва от кожа от червено грозде. Това хранително вещество помага предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, понижава холестерола в кръвта и запазва артериите.

Можем дори да видим a подобрено кръвообращение с червено вино. Ето защо, ако искате, можете пазете ежедневната си чаша вино. Няма да ви навреди твърде много.

За 100 ml червено вино:

85 калории
5 mg натрий
2,8 г въглехидрати

Бели и розе вина

Ако искате готина напитка за вас да ви помогне да се отпуснете в горещ ден можете изпийте чаша прясно розе или бяло вино. Белите вина и розе се произвеждат без корите, така че няма няма ресвератрол. Проучванията обаче показват, че белите вина и розе имат същите сърдечни ползи като червеното вино. Така че това все още остава a приемлива напитка по време на диета.