Алкохол в диетата с ниско съдържание на въглехидрати Просто с ниско съдържание на въглехидрати
Алкохолът и негативните последици от успешната диета
Дано всички да знаят това Алкохолът е не само вреден в диетата и следователно трябва да се наслаждавате само умерено.
Алкохолът има контрапродуктивен ефект при отслабване, тъй като тялото ни първоначално е заето да го разгражда отново след консумация на алкохол.
The Изгаряне на мазнини трябва да чака на опашка през това време. Същото се отнася и за Изграждане на мускули.
Добавете към това количеството калории, които една такава алкохолна напитка носи със себе си.
Със сигурност няма нищо лошо в случайната чаша вино или бира по време на диетата.
Но нека бъдем честни: По време на забавна вечер с приятели, рядко има само една чаша. На всичкото отгоре, след алкохолно пиене, има и жажда за всичко, което има добър вкус.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати и алкохол
Всеки за Диета с ниско съдържание на въглехидрати решава, не само трябва да мислите за алкохола и калориите в бирата, виното или сладките смесени напитки, но и за въглехидратите, които съдържа.
За всички, които въпреки диета с ниско съдържание на въглехидрати Ако искате да одобрявате напитка от време на време, все още има няколко опции.
Осъществяване на алкохола разумно подходящ за диета
Вземете водка, ром, джин или бистър шнапс много малко въглехидрати. Ако не искате да пиете тези алкохолни напитки направо, имате възможност да използвате ниско съдържание на въглехидрати концентрат (предлага се в много различни вкусове) и смесете вода.
Сухо бяло вино напр. също има значително по-малко въглехидрати от прекрасното червено вино.
Друг вариант би била диетичната бира. The ниско въглехидратна бира се предлага от няколко пивоварни. U.a. Köstritzer, Maisel или DAB.
В клуб или бар е малко по-трудно.
Или използвате добрата стара Cola Light, за да смесите водка и Ко, или смесете своя шнапс с вода и много лимон.
Би било по-добре да държите ръцете си далеч от алкохола напълно 😉
И накрая, малък преглед на най-популярните алкохолни напитки, за да видите колко калории съдържа бирата и Ко. *