Алкохол; Приятел или враг; lou_hillen
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
Страхът
Занимавам се интензивно с темата "хранене и фитнес" от около 3-4 години и, разбира се, вече съм направил своя опит с алкохола.
Да започнем отначало - със страх.
В самото начало, когато току-що бях отслабнал и все още се страхувах от възможността да наддавам отново, изключително избягвах алкохола.
Бях на мнение, че за калориите, които консумирам с алкохол, бих могъл да ям пица и затова не ми струваше.
Така че аз бях „постоянният шофьор“ около 1 година, всички пиеха, с изключение на мен - понякога глупаво ...
Трябва да кажа, че не винаги трябва да пия нещо (не съм алкохолик: D) Но дори препичането не беше странно чувство.
Обоснован ли е страхът?
Но алкохолът наистина има толкова много калории?
Шнапс като водка и ко. Не са тези, които са го ударили, а соковете/напитките, с които се смесват.
Логично, лекият вариант не се използва за смесване в дискотеки и барове. След това има и сладко пенливо вино с много захар и преди всичко страхотните кремообразни коктейли.
Така че да, това добавя до няколко калории. Но наистина ли е толкова много сега, че дневният ви баланс е напълно унищожен?
Моето отношение към алкохола
След като се отказах от много алкохол и много пропуснато забавление (не че не можеш да се забавляваш също толкова без алкохол, но знаеш какво имам предвид), промених отношението си към алкохола.
Сега отново пия алкохол - умерено. Не пия алкохол всеки уикенд, просто защото денят след това е изцяло за котката и нямам нужда от него.
Но отново пия по готини партита, специални събития, рождени дни, навечерието на Нова година и такива „специални“ неща.
Научих, че не алкохолът е лош, а какво ни причинява. Мисля, че всички го знаят. Пиете алкохол и изведнъж след партито трябва да отидете в ресторант за бързо хранене или просто да ЯДЕТЕ! А на следващия ден, добре, първо ви трябва пица!
И точно това не правя. Също така ям ВСЕКИ път в ресторант за бързо хранене или нещо подобно, но обикновено избягвам това или просто ям малко нещо там.
На следващия ден отново си хапвам редовно и без ескапади. Обикновено не успявам да тренирам, но това не е проблем.
С това поведение успях да интегрирам от време на време пиене на алкохол (умерено) в моето здравословно ежедневие и да не навредя на фигурата ми в процеса.
Моето заключение
Дали искате да пиете алкохол или не, зависи от вас. Ако обаче го правите само по диетични причини, мога да ви посъветвам: всичко е позволено умерено при отслабване и няма да ви напълнее.
Особено когато ходите на купон и пиете, така или иначе танцувате всички алкохолни калории. Единственото нещо, което трябва да избягвате, са „яденето на светкавици“!
Не мисля, че по този начин застрашавате социалния си живот, който е много по-важен от дефинираното тяло и въпреки всичко не се дебелеете веднага!