Алкохол при диабет Какво и колко е разрешено

Може ли диабетикът да консумира алкохол? Да. Освен ако по медицински причини лекарят не е препоръчал изобщо да се избягва алкохолът.

алкохол

Има обаче няколко неща, които трябва да знаете за алкохола: Първо, алкохолът намалява нивата на кръвната захар. Второ, тя е с високо съдържание на калории (почти като мазнини), но с малко хранителни вещества. Ето няколко съвета за справяне с алкохола:

Наслади се Алкохол с храна. Храната действа като гъба, като абсорбира част от алкохола. В резултат на това ефектът върху нивата на кръвната захар е отслабен. Пиенето на алкохолна напитка бавно и на глътки или разреждането й с течност без захар има подобен ефект. Не пийте алкохол, когато кръвната Ви захар е ниска. Ако постоянно измервате кръвната си захар всеки ден, ще можете съзнателно да решите дали да пиете алкохол в този или онзи ден. Избягвайте алкохола, ако вашият Ниска кръвна захар е! Не трябва да се превишава максималното количество алкохол: жените не трябва да консумират повече от 15 g чист алкохол, мъжете максимум 30 g на ден. Това са максимални количества - по-малко е по-добре. Ако е възможно, планирайте два или три дни без алкохол в седмицата.

Съдържанието на алкохол в някои напитки:

  • 125 мл вино (1 чаша): 12 г алкохол
  • 50 ml шери: 8 g алкохол
  • 500 ml бира (износ или пили): 20 g
  • 100 ml пенливо вино: 10 g

Алкохолът може да бъде един Хипогликемия причина (хипогликемия) при използване на инсулин. Колкото по-високо е съдържанието на алкохол, толкова по-вероятно е една напитка да предизвика хипогликемия. Следните съвети ще ви помогнат да предотвратите това:

  • Изпийте без алкохол на гладно! Винаги яжте нещо с него, особено след това, защото хипогликемичният ефект на алкохола може да продължи с часове.
  • Изберете напитки с ниско алкохолно съдържание; Стойте далеч от диетична бира или подобна, тя може да съдържа повече алкохол.
  • Ако обичате да пиете алкохол, трябва да го сдвоите с напитки без захар, като диетична кола.
  • Когато добавяте въглехидратите си, не включвайте тези от алкохолни напитки. Пийте по-малко алкохол, ако искате да отслабнете - не повече от 85 г на седмица.