Алкохол по време на диета - Съвети от Precon
Ако четете сега и се надявате, че алкохолът и отслабването са добра комбинация, за съжаление ще бъдете разочаровани. По-добре е да виждате алкохола като противник, отколкото дявола, който саботира добрите намерения. Трудно ли ви е да се откажете от алкохола? Тогава ви препоръчваме да прочетете тази публикация и да се убедите.
Защо пием алкохол
Разбира се пием алкохол, защото ни харесва. За много хора доброто вино е просто част от храненето им. Но роля играе не само консумацията на алкохол, но и неговият ефект. Разхлабваме се, забравяме ежедневните грижи и изтръпваме едната или другата малка болка или мъка. Ще оставим юздите да се влачат малко за момент. И това се чувства добре. Но ние също пием алкохол, защото всеки го прави и това се превърна в навик. И точно тук си струва да се разгледа отблизо.
Калории в алкохола
Това е така, защото това е навик, който има всичко. Със 7 ккал на грам алкохолните напитки са истински калорични бомби. Чаша вино или бира съдържа около 150 ккал. Така че след четири чаши вино сте консумирали калориите на цялото хранене. Но гладът все още е налице. Алкохолът не съдържа жизненоважни хранителни вещества. Съдържащите се калории са „празни“. Но не само калориите правят алкохола по-дебел.
Вашият личен хранителен план
Искате ли да знаете в колко часа можете да отслабнете с Precon и как можете да се храните по-добре в бъдеще? След това заявете нашия безплатен хранителен план сега.
Вашият личен хранителен план
Искате ли да знаете в колко часа можете да отслабнете с Precon и как можете да се храните по-добре в бъдеще? След това заявете нашия безплатен хранителен план сега.
Вашият личен хранителен план
Искате ли да знаете в колко часа можете да отслабнете с Precon и как можете да се храните по-добре в бъдеще? След това заявете нашия безплатен хранителен план сега.
Опасността от алкохол
1. Първо се изгаря алкохолът, след това храната. Това може да е малко шок, но алкохолът всъщност е отрова. Ето защо тялото прави всичко, за да го разгради възможно най-бързо. Това означава, че той първо изгаря алкохола, преди да започне пържените картофи. Следователно мазнините във пържените картофи се съхраняват от тялото. Хоп, точно по корем и ханш!
2. Оставете юздите да се влачат. Като оставяме юздите да се плъзгат, ние забравяме нашите здрави резолюции. Несъзнателно продължавате да грабвате пакета си с чипове, въпреки че вечерята все още предстои. А след вечеря има десерт или ликьор с кафе. Дяволът печели и резултатите могат да се видят на кантара на следващата сутрин.
3. Махмурлукът. Не го усещате чак на следващия ден, но това не го прави по-малко неудобно. Алкохолът стимулира отделянето на вода. Церебралната течност също е засегната, което прави мозъка чувствителен към всяко движение. Освен това алкохолът съдържа и токсичен фузелов алкохол. Те се разграждат по-бавно от нормалния алкохол и влошават махмурлука. И ако се чувствате зле, съжалявате за себе си. И какъв по-добър комфорт за закуска от кроасан?
Най-лошите алкохолни угоители
Алкохолните напитки със сметана и ликьори, като Baileys, са фатални. Мазнини, захар и алкохол - всичко заедно в една чаша - нещо се събира! Зашеметяващите 327 kcal на 100 ml. Alcopops също трябва да остане да стои прав. Тези захарни напитки съдържат 180 kcal на бутилка. Коктейлите и прекрасното бяло вино съдържат също толкова калории. Но има и 150 ккал в чаша бира или сухо вино.