Алкохол от навик, до злоупотреба и пристрастяване

Общ преглед

Потребителите на алкохол са в центъра на вниманието през последните години, особено поради информацията от различни проучвания/изследвания, че консумираният в умерени количества алкохол изглежда има благоприятен ефект върху човешкото тяло.

Но това твърдение трябва да се прави с повишено внимание, тъй като е много трудно, ако не и невъзможно, да се определят границите на „умерена консумация“ на алкохол; това е така, защото има различна толерантност към алкохола от един човек на друг; което за някои може да бъде от полза, за други може да бъде много вредно, дори фатално.

Има хора, които са консумирали големи количества алкохол в продължение на 30-40 години без сериозни последици, докато други след хронична, умерена консумация на алкохол в продължение на 10-15 години са развили цироза на черния дроб.

Повечето хора консумират алкохол в различни количества и с различна честота, като само около 10% от възрастните са въздържали се в повечето страни по света.

Пристрастяването към алкохола е най-често срещаният проблем, свързан с наркотиците в световен мащаб. Един от 13 души е заподозрян в алкохолизъм. Няколко милиона души пият твърде много и рискуват да злоупотребяват с алкохол. Навикът да се консумира алкохол е сериозен проблем, като прекомерната консумация на алкохол е свързана с повишен процент на самоубийства, злополуки и сериозни заболявания.

На алкохолиците се препоръчва да имат поне 3 дни в седмицата без алкохол. Налична е широка гама от програми за лечение на алкохол.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Ефектите от консумацията на алкохол

Прекомерната консумация на алкохол е сериозно вредна за здравето, като е свързана с 80% от случаите на самоубийства, 50% от престъпленията, 30% от фаталните пътни произшествия и 15% от случаите на удавяне. Това е и един от факторите при развода (всеки трети случай) и малтретирането на деца (всеки трети случай).

Консумацията на алкохол може да насърчи цироза на черния дроб, може да повлияе неблагоприятно на плода и може да бъде свързана с рак на гърдата при жените, рак на устната кухина, хранопровода, фаринкса и ларинкса. Високата консумация на алкохол също е свързана със сексуална дисфункция, намалено либидо, деменция и мускулна дегенерация.

Алкохолът, консумиран от жена по време на бременност, може да повлияе неблагоприятно на плода, често причинявайки ниско тегло при раждане, а в някои случаи вродени дефекти или умствена изостаналост.

В дългосрочен план злоупотребата с алкохол може да има много негативни ефекти, както в социално отношение, така и върху здравето: влошава високото кръвно налягане, което увеличава риска от инсулт, насърчава сърдечните заболявания (дилатационната кардиомиопатия е едно от сърдечните заболявания, които могат се среща при алкохолици), увреждане на централната и периферната нервна система, хроничен хепатит, алкохолна цироза на черния дроб, остър или хроничен панкреатит са само част от състоянията, при които алкохолът може да участва.

симптоми

Някои от признаците, които могат да показват тенденция към злоупотреба с алкохол и пристрастяване, са:

- консумация на алкохол по-бързо от другите;

- измисляне на начини за изпиване на няколко допълнителни чаши по време на общуване;

- харчене на твърде много пари за алкохол;

- отричане на проблема и подценяване на количеството консумиран алкохол;

- чувството за вина или угризения, свързани със собствената консумация на алкохол;

- загуба на памет по време на консумация на алкохол;

- обещанието да се пие по-малко, без да се спазва;

- консумация за справяне с обикновения стрес или за забравяне на определени проблеми.

Обикновено се използва въпросник (наречен CAGE), за да се установи дали човек е пристрастен към алкохола.

Отговорете честно на следните въпроси:

- Чувствали ли сте някога, че трябва да намалите пиенето си?

- Някои хора те дразнеха, критикувайки те като пиян?

- Чувствали ли сте се някога глупаво или виновно за пиене?

- Досега сте приемали „стимулант“ - чаша напитка в ранните сутрешни часове, за да успокоите нервите си.?

Единствен положителен отговор на тези въпроси показва възможен проблем с алкохола. Дори и да е отговорил отрицателно на всички въпроси, но фактът, че консумацията на алкохол на човек причинява проблеми в трудовите отношения, семейството или нарушения на закона (шофиране в нетрезво състояние), човекът трябва да потърси и потърси помощ за контрол на алкохола.

Няма стандартно определение за алкохолизъм. Като цяло обаче това е свързано с неконтролируемото желание за пиене, необходимостта да се пие повече, за да се почувства ефектът.

Силната жажда за алкохол, невъзможността да се спре след няколко чаши и симптомите на отнемане, като треперене в будно състояние, са симптоми на алкохолизъм.

Желанието за алкохол може да стане толкова силно, колкото нуждата от вода или храна. Повечето алкохолици не могат да се откажат от пиенето без лечение или подкрепа. Хората, които не могат да стоят три дни подред, без да пият, могат да бъдат алкохолици. Не са редки случаите, когато алкохолиците отричат, че имат проблем.

Всичко, което трябва да знаете за наркотиците: от алкохола до най-опасните лекарства

Последиците от стреса в ежедневието

Вроден имунитет срещу придобит имунитет

Алкохол и бременност

Бременните жени или тези, които се опитват да имат дете, се съветват да се въздържат от алкохол. Излагането на плода на алкохол може да причини вродени дефекти, известни като фетален алкохолен синдром (SFA). Това състояние обикновено се среща при бебета, чиито майки са пили прекомерно по време на бременност.

Проучванията обаче показват, че това може да се случи и при майки, които консумират само по едно питие на ден. Децата със СФА могат да се раждат с недоразвито, ниско тегло при раждане, могат да имат нарушения на храненето и съня, слуха, зрението или ориентацията в космоса и в някои случаи дори умствена изостаналост. Бебетата с ниско тегло при раждане са по-податливи на инфекции и заболявания през първите години от живота.

Също така е по-трудно да се социализира, а училищните дейности и внимание са ниски. При тежки случаи децата може да се нуждаят от медицински грижи през целия живот и учители за специална помощ.

Намаляване на консумацията на алкохол

Ако човек прецени, че преувеличава по отношение на консумацията на алкохол, препоръчва му се да се опита да ограничи консумацията на алкохол възможно най-много, за да не достигне до алкохолизъм.

За да се откажат от алкохола, алкохолиците се нуждаят от много воля, постоянство и подкрепа от семейството и обществото. За тази цел има няколко мерки, които са полезни и трябва да се имат предвид, ако човек, който има проблеми с алкохола, се опита да се откаже от този навик.

Колективна терапия: на няколко алкохолици от едно и също семейство се препоръчва да спрат да пият заедно. Можете също така да се обърнете към групи за подкрепа, като Асоциацията на анонимните алкохолици.

Установяване на причини: препоръчва се хората, които консумират прекомерно алкохол, да напишат причините, поради които трябва да се откажат от алкохола. Сред причините, които трябва да накарат алкохолиците да се откажат от този навик, могат да бъдат: подобрено здраве, спокоен сън, който причинява събуждане сутрин без махмурлук.

Те също така трябва да се откажат от прекомерната консумация на алкохол, за да не смутят децата си, родителите или останалата част от семейството, за да не бъдат изключени от групата на колеги или приятели (а не стъклените), за да се увеличи тяхното интелектуално представяне., професионални, физически или сексуални и др.

Налагане на ограничения: алкохоликът трябва предварително да определи колко чаши ще консумира и да се опита да не надвишава този брой, награждавайки се с радост за спазването на лимита.

Той трябва да остане в компанията на приятел и да се подкрепят, за да пият по-малко. Трябва да се избягват „редовете“ с напитки, защото те отварят апетита за прекомерна консумация. Не се препоръчва да изпиете чаша алкохол бързо. Чашите с безалкохолни напитки трябва да се редуват с алкохолни.

Намиране на дейност: ако има тенденция да се консумира твърде много алкохол, се препоръчва друго занимание: танци или почивка за пет минути. Понякога е ефективно да се избягват хора и места, които насърчават прекомерната консумация на алкохол, особено по време на въздържание.

Поставяне на цел: за първи път консумацията на алкохол трябва да се избягва напълно поне три дни в седмицата. Алкохоликът трябва да може да каже НЕ на чаша алкохол, която му се предлага. Човекът не трябва да се обезсърчава, ако се провали за първи път. Много хора се нуждаят от няколко опита, преди да постигнат целта си.

Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD)

запек

Ползите от антицелулитните кремове

Специализирана помощ: препоръчва се помощта на програма за лечение, подкрепа или консултиране. Повечето алкохолици не могат да се откажат от пиенето без професионален надзор. Лекарствата също са лесно достъпни, но те причиняват неприятни/опасни странични ефекти, ако се приемат едновременно с пиенето на алкохол.

Рискови фактори

Много хора вярват, че са наследили зависимостта си от напитки от родителите си. Ако родителите ви са били или са алкохолици, тогава вие сте изложени на риск, така че трябва да контролирате количеството алкохол, което консумирате. Има много потомци на семейства на консуматори на алкохол, които именно поради този факт изпитват силно отвращение към алкохола, като са яростни въздържатели.

Полезно е да се контролира консумацията на алкохол, като се въздържате от алкохол в продължение на три дни в седмицата и без да превишавате консумацията на четири алкохолни напитки на "сесия". Заменете пиенето с нискоалкохолна бира и смесването с безалкохолни напитки като лимонада.

Хората, които са депресирани или страдат от други психични заболявания (биполярно разстройство, шизофрения, тревожно разстройство) са склонни към прекомерна консумация на алкохол.

Мъжете са рисков фактор за повишена консумация на алкохол. Колкото по-млада е възрастта, на която започва консумацията на алкохол, толкова по-големи са шансовете за злоупотреба и алкохолизъм. Също така социалните фактори оказват голямо влияние върху консумацията на алкохол: определени навици, традиции или предубедени идеи, според които на всяка среща, посещение или повод трябва да се консумира алкохол, поддържа и стимулира консумацията на алкохол.

Профилактика

Превенцията и мерките срещу прекомерната консумация на алкохол трябва да се съсредоточат върху повишаването на обществената информираност за проблемите с алкохола и определянето на нива на консумация, които не засягат здравето, но това е много трудно, ако не и невъзможно да се установи, тъй като има толерантност към алкохола. различни от един човек на друг; което за някои може да бъде от полза, за други може да бъде много вредно, дори фатално.

Ето защо най-добрият метод за профилактика срещу злоупотреба с алкохол и алкохолизъм е да се избягва и намалява консумацията на алкохол, доколкото е възможно.

Новите методи за лечение са насочени към подпомагане на хората с проблеми с наркоманията като цяло.
Хората с фамилна анамнеза за алкохолизъм трябва да избягват или ограничават консумацията на алкохол, доколкото е възможно, дори в умерени количества, тъй като те имат значително повишен риск от развитие на зависимост.

Доста сериозните социални и медицински ефекти от прекомерната консумация на алкохол правят умерената консумация на алкохол не препоръчителна като мярка за поддържане на здравето, въпреки че някои изследвания показват, че умерената консумация на алкохол може да бъде от полза за сърцето. Умерената консумация може да бъде началото на излишък.