Алкохол и леки закуски колко калории PassionSant

новини Повечето хора знаят, че алкохолът е вреден за фигурата, но огромното мнозинство подценява броя на калориите в чаша бира или вино. Ами питие по питие, плюс закуски ?

алкохол

Алкохолните напитки имат различен процент на алкохол. По този начин бирата съдържа 4% алкохол, чаша вино 10% и ликьори, уиски, водка и други спиртни напитки над 15%. Размерът на чашата е адаптиран към алкохолното съдържание: колкото повече алкохол, толкова по-малка е чашата. Ако използвате чаши, подходящи за напитките, които пиете, поглъщате около 10 грама алкохол на чаша.

Един грам алкохол съдържа 7 kcal, което е повече от въглехидратите и протеините (4 kcal) и по-малко от мазнините (9 kcal). Общото количество калории, които поглъщате с алкохолна напитка, също зависи от количеството захар в тази напитка.

Средно количество ккал на чаша

• Амарето (35 ml): 100
• Бира, пилзнер (25 cl): 110
• Лека бира (25 cl): 45-65
• Бира, Duvel (33 cl): 175
• Бира, блондинка Leffe (33 cl): 205
• Бира, трапист: 225
• Бира, Kriek (33 cl): 135
• Бриз: 180
• Шампанско, Кава. (100 ml): 75-85
• Джин и тоник: 110
• Маргарита (стъкло): 740
• Мохито: 220
• Пина колада (стъкло): 650