Алкохол и калории Кои алкохоли са с най-ниско съдържание на калории
Най-нискокалоричният алкохол, консумирано от време на време, не вреди на организма. В действителност става въпрос за наалкохол, който ви прави най-малко тлъсти.
Това обаче не отнема от неговия калоричен характер. Научните изследвания доказват това 1 мл чист етилов алкохол съдържа до 7,1 kcal - за сравнение, 1 g мазнина съдържа 9 kcal. Реалността остава непримирима, прекомерната консумация на алкохол оказва влияние върху теглото ви.
В тази статия ще представим калоричната стойност на различните алкохоли, както и а калорична диаграма за няколко алкохолни напитки.
Ще намерим отговори на важни въпроси за тези, които обичат алкохолните напитки: Колко калории има една бира? Колко калории има водката? Ако червеното или бялото вино ви напълняват? Или ако уискито ви напълнява?
Алкохолът дебелее ли ви?
Отначало трябва да се отбележи, че съдържанието на калории в алкохола варира в зависимост от консумирана напитка. Тези разлики се дължат главно на съдържанието на етанол.
Алкохолите са много по-калорични напитки, отколкото можем да си представим, въпреки че броят на калориите не е ясно посочен върху бутилките.
Въпреки това, не самото съдържание на етанол е основната причина за калориите в алкохолните напитки - това е най-вече захар който присъства в големи количества в ароматизираните водки. Всъщност захарта и етанолът, две висококалорични вещества, се намират главно в състава на алкохола (1).
Поради изключително калоричния си характер, захарта е отговорна за необичайното наддаване на тегло. Някои напитки, като алкохолни напитки, осигуряват на организма същия брой калории като Coca-Cola. Следователно като част от диетата се препоръчва най-малко сладкият алкохол или дори алкохолът без захар. Въпреки това, за да отслабнете бързо, е доста препоръчително да пиете a източваща напитка.
Най-нискокалоричните алкохоли
Имайте предвид, че любителите на алкохола изобщо не трябва да си хапят пръстите. Има напитки на алкохолна основа, които са с ниско съдържание на калории. Алкохол, който не ви дебелее следователно може да ви заинтересува.
Сидърът
Като по-малко от 35 калории, тази напитка е резултат от ферментацията на захарта, присъстваща в ябълката.
За 15 cl чаша потребителят абсорбира 50 kcal. Много хора не го знаят. И все пак тази напитка, която вече беше широко консумирана по времето на фараоните, е не само най-леката, но и една от най-слабо алкохолните.
Бира
Бирата е най-популярната алкохолна напитка в света. Съдържа алкохол, който не ви напълнява и само дава на тялото 50 калории. Известно е, че е безкалоричен сорт напитка, той получава цвета си от руса малц, вещество, от което е направено.
Освен това непастеризираната бира съдържа минерали и витамини. Бира заради нейната диуретични свойства препоръчва се и за хора с проблеми с пикочната система (2).
Любителите на бира със сигурност ще оценят факта, че тя съдържа антиоксиданти, които спомагат за забавяне на процесите на стареене.
Червеното вино
Това е стара напитка от древни времена. След като е преминал през вековете, той не е загубил никой от доста ниския си калориен потенциал наоколо 90 калории.
Винаги се получава по един и същ начин, тоест чрез ферментация на грозде, което е с черен цвят. Много популярно по време на хранене, червеното вино се консумира особено от тези, които искат да запазят фигурата, като от време на време изпиват по няколко чаши. Счита се за нискокалорична напитка, която не ви дебелее.