Алкохол и диабет Диабет-AZ

Производство на ресурси за диабет

Ако тази статия отговори на въпрос, какво да правя с нея?
Изпратете го на познати и непознати по имейл, Facebook, Twitter или Whatsapp.

За някои хора често се срещат няколко чаши питие на ден. И фактът, че имат диабет, не трябва да ги принуждава да се откажат.

Ако обаче имате диабет, това е по-сложно и трябва да знаете дали е добре да пиете алкохол и колко.

Можете да пиете алкохол, но трябва да сте наясно как може да повлияе на здравето ви и как трябва да го управлявате. Например, консумацията на алкохол увеличава вероятността от хипогликемия, тъй като алкохолът намалява кръвната захар. Алкохолът също може да повлияе на теглото ви, тъй като алкохолните напитки са висококалорични.

Алкохол и рискови фактори, водещи до диабет тип 2

Има много рискови фактори, които могат да причинят диабет тип 2: фамилна анамнеза, възраст и етническа принадлежност, прекомерно наддаване на тегло.
Прекомерната консумация на алкохол е свързана с повишен риск от диабет тип 2 и може също да съдържа някои висококалорични напитки, които могат да доведат до наддаване на тегло.

Диабет и алкохол: индикации и противопоказания

Пациентите с диабет трябва да вземат предвид следните съвети, когато консумират алкохолни напитки:

Не пийте повече от 2 чаши алкохол на ден,
Пийте алкохол само след хранене,
Избягвайте рафинирани и сладки напитки, сладко вино или енергийни напитки,
Не пийте алкохол, когато тренирате, защото това увеличава риска от ниски нива на кръвната захар.

Алкохол и хипогликемия

Ако се лекувате с инсулин или други лекарства за диабет, като сулфанилурейни продукти, може да имате хипогликемична реакция и консумацията на алкохол може да влоши това. Ако не сте сигурни, че предписаното лечение може да причини хипогликемия или ако сте засегнати от алкохол, най-добре говорете с Вашия лекар...

Прекомерната консумация на алкохол или на гладно увеличава риска от хипогликемия. Черният Ви дроб работи два пъти по-усилено, когато пиете алкохол, отколкото се опитва да поддържа баланса на кръвната захар и в същото време се опитва да премахне алкохола.

Рискът от хипогликемия не изчезва, след като спрете да пиете - той се увеличава и може да продължи до 24 часа.

Някои хора могат да объркат хипогликемията с пиянството. Винаги трябва да имате лечение на хипогликемия и удостоверение, че имате диабет. Трябва също така да се уверите, че придружаващото лице (лица) знаете, че имате диабет и ако е необходимо, знаете процедурите.

Алкохол и телесно тегло

Алкохолът съдържа калории, които са също толкова важни, колкото тези в твърдите храни, и почти толкова калории на грам, колкото мазнините. Ако целта ви е да отслабнете, не забравяйте да ограничите консумацията на алкохол или да изберете по-нискокалорична напитка.

Алкохол и въглехидрати

Ако искате да контролирате количеството консумирани въглехидрати, алкохолът може да затрудни това. Много алкохолни напитки съдържат въглехидрати, които повишават кръвната захар и в тази ситуация вече не е необходимо да приемате инсулин, в противен случай е много вероятно да се появи хипогликемия.

Всичко зависи от това какво пиете, колко пиете и какво правите, докато пиете - ядете или танцувате. Най-добре е да потърсите съвет от Вашия лекар.

На следващия ден след пиене

Ако сте консумирали твърде много алкохол преди лягане, пийте много вода, за да се рехидратирате (алкохол дехидратира). Ако се събудите с махмурлук, пийте много вода.

Закусете - това ще ви помогне да балансирате кръвната си захар. Ако не можете да се храните или да се чувствате добре, пийте колкото се може повече течности, включително недиетични напитки.

Ако имате метър у дома, проверявайте редовно нивото на кръвната си захар на следващия ден. Симптомите на хипогликемия са подобни на махмурлука и трябва да се лекуват незабавно.

Ако приемате инсулин, може да се наложи да промените дозата, в зависимост от кръвната Ви захар. Консултирайте се с Вашия лекар.

Видове напитки

Ако искате да пиете алкохол, добре е да знаете, че алкохолните напитки оказват голямо влияние върху нивата на кръвната захар, така че трябва да обърнете голямо внимание на това как тялото реагира и следователно при избора на напитки:

Избягвайте бира с ниско съдържание на захар и сайдер - понякога наричани диабетични напитки. Може да имат по-малко захар, но повече алкохол. Една халба бира с ниско съдържание на захар може да повиши кръвната Ви захар над нормата.
Избягвайте нискоалкохолните вина - те често имат повече захар от другите. Ако все пак ги предпочитате, не пийте повече от чаша или две. Опитайте се да ограничите сладките напитки като сладко шери, сладки вина и ликьори.
Консумирайте диетични алкохолни напитки без захар.
Някои напитки, като бира, английска бира и сайдер, съдържат въглехидрати и ще повишат кръвната Ви захар. Спиртните напитки, сухите вина и просекото не съдържат много захар, така че те биха могли да бъдат по-добър избор.

Други рискове за здравето

Ако имате диабет, трябва да сте наясно с другите рискове за здравето, свързани с консумацията на алкохол, и да ги избягвате, като ограничавате количеството консумиран алкохол.

Ето някои неща, които трябва да привлекат вниманието ви:

Прекомерната консумация на алкохол води до високо кръвно налягане.
Алкохолът може да влоши невропатията (увреждане на нервите).
Алкохолът дехидратира тялото и ви пречи да спите спокойно.
Алкохолът също може да доведе до някои видове рак и сърдечни заболявания.

Алкохол и психическо състояние

Някои хора откриват, че алкохолът им помага да се справят със стреса или когато се чувстват деморализирани. Може да се чувствате по-спокойни, но това не е здравословен начин за управление на тези състояния.

По-активният живот наистина може да ви помогне, ако сте в стрес или тревожност. Ново хоби или релаксираща дейност, четене на книга, може да ви помогне много.

Консултирайте се с Вашия лекар, кажете им как се чувствате, дайте им повече съвети, които могат да бъдат полезни, или може да предпочетете да говорите с някой ваш близък, приятел или член на семейството.