Алкалност и спортни резултати Kangen Bio Water
РН на тялото до голяма степен определя какво се случва вътре в клетката и в извънклетъчната течност, известна като лимфната система. По този начин, забавената мускулна треска (DOMS) е свързана с промяната между нивата на рН в и извън клетката. Разбира се, когато млечната киселина се увеличи толкова много, че рН на клетката се променя, електрическото предаване се забавя и вече не получавате същата връзка. Много спортисти преживяват това като „удряне в стената“ или като спад в пиковите постижения.
Погледнете например скоростен бегач, например, на финала на 100 метра. По това време тя работи в анаеробно състояние - без достатъчно кислород, за да достигне до мускулите и да произвежда енергия чрез изгаряне (аеробно). В анаеробния етап въглехидратите (гликоген) в мускулите се изгарят за енергия, произвеждайки толкова много млечна киселина, че мускулите му вече не работят толкова ефективно. Не може да продължи със същата максимална скорост.
Същото се случва и с бегача на дълги разстояния. Ако напредне твърде много в анаеробната фаза, мускулите му започват да изгарят гликоген за енергия, която произвежда повече млечна киселина и пиковите показатели започват да намаляват. Важно е да тренирате и да ядете правилна храна преди състезанието и да пиете правилните течности, за да поддържате адекватен баланс по време на състезанието и ефективно да избистрите (елиминирате) млечната киселина от системата след състезанието. Колко добре тялото на спортиста се справя с млечната киселина, определя колко бързо те могат да се върнат към тренировки и състезания.
Предвид различните тренировки, които трябва да изпълните, за да постигнете целта си, независимо дали сте състезател през уикенда, спортист аматьор или професионалист, времето за възстановяване е много важно. Някои спортисти използват анаболни стероиди или лекарства като ресурс, за да подобрят времето за възстановяване, така че да могат да тренират по-често, по-често и да получават по-добри резултати. Това е, което йонизираната, реструктурирана вода ви позволява да правите естествено.
Много спортисти са останали в диета, която произвежда киселина. Те не консумират достатъчно алкална храна и минерали като ядки, плодове и зеленчуци. Вместо това те консумират големи количества киселини, образуващи храни като месо, риба, пиле, яйца, кисело мляко, кисели енергийни напитки и спортни напитки. Поради хранителния дисбаланс те са изложени на риск от повишена ацидоза, което се отразява на общото им здравословно и спортно представяне.
Тъй като правилната хидратация е и ключовият фактор за предотвратяване на умората по време на тренировка чрез консумиране на йонизирана вода, преструктурирана преди, по време и след тренировка, можете да подобрите хидратацията и да балансирате хиперацидитността.
Източник: Уейд Т. Лайтхарт, канадски троен шампион по културизъм