Алкално гладуване - оригинално и 100% алкално! Експертни съвети от Sabine Wacker
За мнозина, както всяка година, традиционният пост започва в Пепеляна сряда. Може би мислите и за започване на алкално бързо? Разбира се, призивът на hr1 за основно гладуване идва в точното време. Но бъдете внимателни: алкалното гладуване не е включено навсякъде, където се казва алкално гладуване!
Киселинно-основна диета
Сега има многобройни платформи и книги по темата, но те нямат много общо с оригинала. Лекарството, което току-що беше предложено от Dr. Петра Брахт на hr1 може да бъде класифицирана под киселинно-алкалните диети. При киселинно-алкалната диета на преден план излизат строителите на основи, но строителите на киселини все още са в менюто. Често се използва така нареченото правило 80/20. Това означава, че 80 процента от теглото на храната трябва да са строители на основи и само 20 процента строители на киселина. Много малко препоръки отговарят на това твърдение. Много рецепти съдържат твърде много яйце, сирене, хляб или месо и всъщност не отговарят на правилото 80/20. Понякога зърното се дава и като основен генератор. Или няма да намерите никакъв животински протеин в хранителните концепции, но много растителни протеини - главно от бобови растения, които могат да произвеждат пикочна киселина в тялото в излишък.
основно гладуване по оригиналния метод на Wacker
Основното гладуване е разработено от семейство Вакер от Манхайм преди повече от 18 години и основното гладуване по оригиналния метод на Вакер е лечение на гладно, при което пропускате всички киселинни вещества за кратко време, обикновено за една или две седмици, и консумирате само основи. Това 100-процентно отказване от киселина, образуваща мазнини и богата на протеини храна, облекчава правилно метаболизма и създава основата за фундаментална промяна в диетата. Само след алкално бързо излекуване препоръчваме диета с излишна алкална по смисъла на Ragnar Berg, която се основава на правилото 80/20, т.е. яжте 4 до 5 пъти повече плодове, зеленчуци и картофи, отколкото месо, риба, сирене, мляко Бобови и зърнени култури.
Киселинни строители в плана за гладуване
Ако разгледаме по-отблизо, виждаме някои слабости в така наречения план за гладуване на hr1. В началото някои от храните изглеждат сравнително здравословни, но при по-внимателен поглед има основателни причини да ги пропуснете от алкално бързо.
Закуската включва Сладко хляб за избор. Доста вкусно за повечето, но има толкова общо с гладуването, колкото краставиците с круши. Захарта, която често се намира в сладкото, със сигурност ще ви отведе сутрин, но по-вероятно е киселините в тялото да останат. Въпреки че по-здравословните видове зърно като пълнозърнесто и просо са на масата на закуска и обяд, ефектът на зърното върху киселинно-алкалния баланс е много различен, тъй като всеки вид има различно минерално съдържание. Основните калиеви соли са особено отговорни за образуването на основи. Пълнозърнестите храни имат по-високо минерално съдържание от продуктите от бяло брашно. Независимо от това, пълнозърнестите храни и по-здравословните алтернативи не се метаболизират на 100% алкално, поради което не използваме зърнени храни в нашето алкално лечение на гладно.
Изтъква се, че
„Киселинността на храната зависи основно от количеството фосфат, хлорид, сулфат и сяра, присъстващи в протеините. Те се намират главно в животински храни като месо, колбаси, млечни продукти, риба, яйца, но също така и в варива и зърнени храни. "
Независимо от това, бобовите растения се появяват в плана за гладно за вечеря, въпреки че тук са класифицирани като кисели. Не без основание, защото бобовите растения съдържат много киселини, образуващи пурини. Ако храната съдържа твърде много пурини на постоянна основа, пикочната киселина в крайна сметка ще се натрупва в организма и ще предизвика пристъпи на подагра. Нарастващото претоварване с пикочна киселина може да доведе до метаболитно разстройство и в дългосрочен план да наруши киселинно-алкалния баланс.
Освен всичко друго, напитките са Препоръчва се билков чай и вода, но също и зелен чай. Подобно на кафето, той съдържа много кофеин и следователно е много стимулиращ. Също така съдържа танини, които насърчават образуването на камъни в бъбреците и по този начин го правят киселинен генератор.
Заключение
Отначало създава впечатлението, че едва ли трябва да се прави без нищо по време на гладуване и тялото все още е облекчено, но в действителност процесът на релаксация започва много бавно. В крайна сметка киселинно-алкалният баланс не влиза в равновесие толкова бързо, колкото се надявахме, защото твърде много подкиселители просто се абсорбират.
Избягването на киселинни строители облекчава метаболизма
Ситуацията е различна при базовото гладуване по метода на Вакер. Ние разработихме нашия метод въз основа на дългогодишен опит и го подобряваме отново и отново в сътрудничество с учени. Това е оптимална концепция за леко, но ефективно отпускане на организма, без да се стресира метаболизма. Релаксацията, предизвикана от алкално гладуване, причинява облекчение на целия организъм. Нашият опит от дългогодишна практика показва отново и отново, че многобройни физически оплаквания намаляват след алкален пост - дори при алергични заболявания и непоносимост към храни има многобройни положителни доклади за успех.
Основно гладуване на гладно 100% основа
Следователно една седмица на алкално гладуване е много различна: Нищо с хляб със сладко, пълнозърнест ориз и супа от леща. През това време менюто включва само алкални източници като плодове, зеленчуци, билки, пресни разсад, семена, някои видове ядки и неутрални храни като студено пресовани растителни масла. Важно е да се използват само зрели плодове и зеленчуци от регионално и сезонно отглеждане. За да улесни червата да премине към големите количества здравословни, богати на фибри доставчици на база, той се почиства два до три пъти по време на седмично алкално гладуване. Ежедневната програма за упражнения и релаксация закръглява времето на алкалното гладуване и се превръща в истинско удоволствие за вашето тяло и ум.
С нашата програма за релаксация опитът показва, че можете да постигнете страхотни резултати само за една или две седмици, било то на кантара или чрез по-добро телесно усещане и благополучие. Тъй като само нашето алкално лечение на гладно съгласно оригиналния метод на Wacker означава 100% алкално, 100% здраве, 100% вкус, 100% естественост и 100% най-добро удоволствие и гарантирано е без лактоза, без глутен и с ниско съдържание на хистамин.