Алкалната диета се бори с рака
Алкалната диета е по-специален вид отслабване, тъй като включва само храни, които създават алкална среда в тялото.
Алкалната диета е интензивно проучена и се стигна до заключението, че тя е полезна както за тези, които искат да отслабнат, така и за тези, които искат да подобрят здравето си. Алкалната диета се основава на поредица от алкални храни, които ще съживят тялото и ще го доведат до изключително състояние, като елиминират от ежедневната диета храни, които създават кисела среда.
Относно рН на тялото
Хомеостазата е способността на вътрешната среда да поддържа в нормални параметри стойностите, които определят определени характеристики на тялото.
Когато говорим за рН на околната среда, можем да мислим за три варианта. Скалата на рН има стойности между 0 и 14, както следва:
- ако рН е между 0 и 6,99, тогава средата е кисела;
- ако рН има стойност 7, тогава средата е неутрална;
- ако рН има стойност между 7,1 и 14, тогава въпросната среда е алкална.
Какви са ефектите от алкалната диета?
Алкалната диета помага на организма да поддържа оптимално рН, което е в нормалните граници. Например, рН на вътрешните телесни течности, като кръв, лимфа и интерстициална течност, има рН около 7,22. Тази цифра не трябва да се променя, тъй като в тялото ще се появят различни заболявания.
Алкалната диета ще може да донесе на тялото прием на храна, който не го нарушава и който му помага да функционира нормално. Често се случва да ядем храна по нередовен начин, да се чувстваме прекалено сити или дехидратирани. Такъв начин на живот може да причини нарушения на тялото и появата на заболявания от стомашно-чревен или сърдечно-съдов характер.
Следователно сред основните ефекти на алкалната диета е защитата на тялото от сърдечно-съдови заболявания. Алкалните храни карат мазнините в тялото да се топят и не позволяват да се утаят в кръвоносните съдове или в сърцето. Тялото ще бъде защитено от значително увеличение на холестерола, хипертония или вероятност от инсулт.
Храните, включени в алкалната диета, са много богати на антиоксиданти, вещества, които играят ролята на неутрализиращи свободните радикали, намиращи се в организма, като са безполезни и могат да разграждат клетъчната структура или тъканите. Присъствието на тези съединения в организма не може да бъде избегнато, тъй като те са резултат от метаболизма, но ние можем да помогнем на тялото ни да ги премахне, като приемем алкална диета.
Алкалните храни са показани за ежедневна консумация, особено заради техните възстановяващи свойства. Спортистите обикновено имат меню, основано на такива препарати, тъй като те спомагат за поддържането на оптимално психическо състояние, са важен източник на енергия и водят до по-лесно възстановяване на мускулите и връзките.
Алкалната диета е полезна за отделителната система, като елиминира възможността за отлагане на безполезни вещества.
Едно от най-важните предимства на алкалната диета е борбата с рака, най-опасното заболяване на 21 век. Това, чрез приемането на плодове и зеленчуци, които той носи в тялото, допринася за по-голяма витаминизация на организма, за излишък на минерали и хранителни вещества.
Какви храни са разрешени в алкалната диета?
За да работи тази диета, за да работи правилно и оптимално, трябва само да ядем следните храни:
- В алкалната диета зеленчуците са идеален източник на витамини, минерали и хранителни вещества. Те помагат на тялото да бъде енергично, да се чувства витализирано и определят по-бърз метаболизъм и по-интензивен чревен транзит.
- Плодовете са оазис на здравето при алкалната диета: те помагат за подмладяване на организма и осигуряват много полезни витамини. Плодовете могат да се ядат по всяко време на денонощието, защото имат високо съдържание на вода и здравословни въглехидрати, които помагат на мозъка да се съхранява по-лесно и определят много по-добрата способност за концентрация.
- Семената са посочени в алкалната диета, като са идеални за закуски през деня. Те имат предимството да издържат на всякакви условия, така че при алкалната диета е правилният избор за сметка на нетрайните храни. В същото време те не заемат много място и могат лесно да се носят в чанта.
- Бобовите растения също са част от списъка на храните, разрешени в алкалната диета, като имат ролята да осигуряват на тялото значително количество здравословни протеини, които се получават от растителни храни. Те лесно могат да образуват засищащо ястие, което ще прогони чувството на глад за доста дълго време и ще ни попречи да станем жертва на малки кулинарни изкушения, когато следваме алкалната диета.
- Тофу е основна храна в алкалната диета, която съдържа много мастни киселини, включително Омега-3, които имат ролята да поддържат притока на кръв и да предотвратяват появата на сърдечно-съдови заболявания и кръвни съсиреци. Тофу съдържа важни минерали, като цинк, желязо и мед, които помагат да се получи вещество, известно като хемоглобин, което се използва за транспортиране на дихателни газове до кръвта.
Храни, които са забранени при алкалната диета
За да се получи желаното рН и диетата да работи при нормални параметри, трябва да избягваме няколко храни, които биха могли да увредят резултатите, които искаме да постигнем чрез алкалната диета:
- млечните продукти, киселото мляко, сиренето и млякото не са разрешени за консумация в алкалната диета, защото те карат тялото да понижи рН и насърчава появата на кисела среда;
- преработените храни ще бъдат напълно избягвани поради веществата, които се съдържат и са вредни за организма;
- месото и рибата ще бъдат елиминирани от диетата;
- също така не трябва да се консумират кафе, алкохол и сокове поради стомашната киселинност, която създава.
Алкалната диета е ефективна, ако се пази поне шест седмици. Това лекарство ще помогне на тялото да се чувства здраво, да бъде силно и ще го предпази от много заболявания, които могат да се появят с възрастта. Постоянната кисела среда ще увреди костната система и ще доведе до загуба на мускулна маса ...
Ето защо, алкалната диета е добре дошла поне два пъти годишно, за да възстанови вътрешния баланс и да рестартира тялото.