Алкална салата от авокадо
Основната салата от авокадо е идеално ястие по време на лечение с детокс или алкална диета:
Авокадото е един от най-здравословните източници на мазнини там. Плодът се състои от 80% висококачествени мазнини и осигурява в пъти повече енергия от захарта или протеините. Освен това авокадото повишава така нареченото „добро“ ниво на HDL холестерол и стимулира метаболизма. По този начин те са идеален спътник за детокс седмица. В противен случай авокадото съдържа много други хранителни вещества, като селен, бета-каротин и лутеин, които са изключително здравословни и могат ефективно да предотвратят много заболявания.
Съставки (за 2 души) за салата от авокадо:
2 зрели авокадо
4 домата
80 г ракета
1 малка скилидка чесън
1 малка глава лук
2 супени лъжици зехтин
1 органичен лимон
Приготвяне на салата от авокадо:
1.
Измийте доматите и отстранете дръжката. Нарежете на малки парченца. Разполовете авокадото надлъжно, отстранете семената и нарязайте на кубчета месото в кожата с остър нож. След това извадете пулпата със супена лъжица и поставете в купа с доматите. Измийте руколата, разклатете на сухо и добавете в купата с домати и авокадо.
2.
Обелете лука и чесъна и нарежете на ситно. Измийте добре органичния лимон с гореща вода и изтъркайте ½ чаена лъжичка лимонова кора. Разполовете лимона и изцедете сока.
3.
Поставете зехтина, лука, чесъна, лимоновата кора и лимоновия сок в малка купа и разбъркайте енергично.
4-ти.
Изсипете дресинга върху салатата от авокадо-домат-рукола и разбъркайте внимателно.
5.
Сервирайте веднага.
Интересни факти за алкалната диета:
Ацидозата, причинена от храната и външни влияния, наричана още ацидоза, се дължи най-вече на днешното потребление на нашето общество, което се състои главно от киселини, образуващи храни. По принцип се препоръчва киселинно-алкално съотношение в организма 20:80. В действителност обикновено изглежда точно обратното. В случай на свръхкиселяване, тялото противодейства на това с минерали, които приема от мускулите, зъбите и костите при недостиг на минерали. Храносмилането или работата на храносмилателните ензими може да разгради напълно и да използва въглехидратите, мазнините и протеините в оптимална базова среда с pH 7,5-8. Ако случаят не е такъв, въпреки че се консумират достатъчно жизненоважни вещества, често се появяват симптоми на дефицит, тъй като храносмилателните ензими не работят правилно. Излишъкът от киселина се споменава и като причина за много заболявания в начина на живот, като алергии, ПМС, кожни заболявания, фибромиалгия, изтощение, податливост към инфекции, затлъстяване и високо кръвно налягане.
Тук ще намерите най-красивите и здравословни ястия от алкалната кухня за детоксикация!
Детоксикация или диета - чисто нова с дълга традиция
Какво представляват детокс леченията? Детоксикациите и детоксикационните лекове са в ярост: съзнателното избягване на определени храни и напитки трябва да предпазва тялото от ненужни токсини, ...
Процес и план за детоксикация - ето как работи
Защо Детокс? Детоксикацията, детоксикацията или гладуването винаги имат индивидуално намерение. Мотивацията, целта, времето и периодът, както и вида на детоксикацията трябва да бъдат внимателно обмислени ...
Детокс рецепти - тя също може да бъде вкусна и разнообразна
Детокс рецепти: Това е, което детоксът има вкус на Детокс не означава напълно без храна. С подходящ режим на детоксикация за облекчаване, детоксикация и укрепване на тялото, вие сте ...
Детокс - възможности и рискове
Детоксикацията е за всеки, но ... Детоксикацията, детоксикацията или гладуването обикновено могат да се извършват от всички хора, които като цяло са здрави, като временни, доброволни или ...
Детокс с вода и чайове
Направете си вода за детоксикация и чайове сами. Детоксикиращите напитки и чай на водна основа са идеални за режим на детокс. Качеството на съставките е много важно тук. ...
Най-добрите детокс смутита
Смутитата несъмнено са част от всяко лечение за детоксикация: Това гарантира, че тялото все още ще има достатъчно витамини, минерали и фибри в случай на промяна в хранителните навици по време на лечението с детокс.