Алкална диета срещу затлъстяване evidero
Диетата е съществена част от живота ни. Алкалната диета е много добра основа за здравословен баланс на тялото. Той го снабдява с всички важни хранителни вещества и витамини и в същото време може да помогне за поддържане на киселинно-алкалния баланс стабилен.
Алкалното хранене се счита за лечебно от началото на 19 век и особено се среща в Алтернативна медицина Одобрение. Нежното боравене с тялото в частност осигурява високо ниво на толерантност. Алкалната диета може да облекчи някои от болестите на цивилизацията и тялото ви ще се почувства по-силно и по-здраво, ако се използва по подходящ начин.
Типични заболявания за един Базово-киселинен дисбаланс са например хронични заболявания. Така че може би подагра, остеоартрит, мускулна болка, умора или невродермит могат да бъдат съответните последици. Алергиите и общото неразположение са типични признаци на небалансиран киселинно-алкален баланс.
Как можете да ядете основна диета?
Алкалната диета се характеризира с факта, че по-голямата част, т.е. около 3/4, от консумираната храна има алкален ефект върху тялото. Основните храни са например плодовете и зеленчуците. По-точно това са картофи, тъмнолистни зеленчуци и също сушени плодове. Храните, които имат склонност да имат киселинен ефект, са предимно продукти с високо съдържание на захар. Те включват лек хляб, месо, черен чай, сирене, яйца и алкохол.
Кафето често се класифицира като кисело. Всъщност кафето може да предизвика киселини поради печените вещества, които съдържа. Този процес обаче се случва в стомаха, а не в кръвта. Кафе за студено приготвяне е метод за максимално избягване на киселини. Въпреки това, тези, които страдат от киселини много често, трябва да преразгледат хранителните си навици и, ако е необходимо, да се консултират с общопрактикуващ лекар.
Подкисляването може да доведе до затлъстяване
Поради свръхкиселината тялото може да изгради и прекалено голям запас от мазнини. Това се прави с цел защита на тялото и органите, тъй като нездравословните странични продукти се отлагат главно в мазнините.
Бързата диета обаче би била грешното решение тук. Първо, трябва да се изясни защо е възникнало затлъстяването. Много хора също са генетично повлияни тук. Преди диетата да бъде драстично променена, трябва да се направи предварително Диетолог да се говори.
Така че преди да се приложи диета в комбинация с упражнения, киселинно-образуващите тригери трябва да бъдат намалени. От една страна, това означава временно избягване на алкохол, месо, яйца и други храни или поне намаляване на консумацията им.
Едва тогава трябва да се помисли за отслабване. Освен това твърде бързата и неконтролирана диета може да лиши организма от важни хранителни вещества. Това може да доведе до симптоми на дефицит, които могат да доведат до умора или вялост.
Добри храни за балансиран киселинно-алкален баланс
картофи и зеленчуци, зелени смутита, Киноа, елда, плодове вместо сладки закуски - тези храни трябва да се използват. Когато консумирате месо, е важно да не консумирате прекалено големи количества, а да обърнете внимание на продукти с биологично качество и като цяло да ядете по-малко. Органичните продукти съдържат по-малко токсини, които могат да се натрупват в тялото. Обогатените токсини също могат да причинят заболяване при хората.
Алкалната диета трябва по-скоро, отколкото Излекувайте а не като обща хранителна концепция. Този тип диета се освобождава от определени продукти и също така намалява консумацията на храни на животински произход в един или друг момент. Това създава здравословна основа за тялото да получи полза за здравето.
Подуване:
Интервю, Франк М. Унгер (Институт за фармацевтични технологии и биофармация към Виенския университет), Der Standard, февруари 2007 г. Достъп: 15 април 2016 г.
Sabine Wacker, книга: Яденето на алкални вещества е лесно: най-добрата диета след алкално бързо, страница: 8-16