Алкална диета Как и защо да ядем алкализиращи храни
Това е новата тайна за благосъстояние и красота на холивудските звезди: всички те се кълнат в това "алкална диета". Повече от тенденция, това е „диетична философия“, чийто принцип е да възстановяват киселинно-алкалния баланс в организма. Този баланс се определя от рН на кръвта, поддържано около 7,4, за да бъде в добро здраве и да гарантира правилното функциониране на тялото. Ето причините закиселинност в организма и какво да направите, за да възстановите баланса и формата си.
Как да разберете дали тялото ви е твърде киселинно
Тялото произвежда киселини (стомашна киселина, млечна киселина и др.), които са естествено неутрализирани до поддържайте тялото в киселинно-алкален баланс (PH до 7.4). Ако тялото е претоварено скиселини (главно чрез храната), този баланс е нарушен. Състоянието накиселинност което в резултат се проявява в няколко симптоми: хронична умора, липса на енергия, дифузни болки, крампи, чести мускулни болки, крехка коса, скучна кожа, проблеми с храносмилането, наддаване на тегло ... Ако имате едно или повече от тях симптоми, със сигурност сте в състояние накиселинност. Това състояние на киселинност може да бъде оценено с помощта тест ленти за рН на урината . The диагностична като е направено, сега е важно да се търсят причините и да се отстранят.
Какви са причините за телесната киселинност ?
- Основното причина за киселинност в организма е модерната диета, базирана на рафинирана индустриална храна, червено месо, студени меса, сирена, бързи захари, готови ястия, наситени с добавки, кафе, алкохол ... Това е подкисляваща диета, с ниско съдържание на фибри и витамини.
- В допълнение, стресът, липсата на сън, заседналият начин на живот, замърсената околна среда и лошата оксигенация са всички подкисляващи фактори за организма.
Как да възстановите киселинно-алкалния баланс в тялото си ?