Алкализиране с храна Алкализира или подкислява
Гергели Ноеми
Значителна част от хората имат оплаквания от киселинно-алкален дисбаланс. Решението е алкализиране: т.е. избягване на кисели храни, алкализиране на диетата и използване на алкализиращи лекарства. За целта обаче трябва да сме наясно коя храна има р-стойност, т.е. коя алкализираща и коя подкисляваща.
Поради неправилното хранене, телата на повечето хора стават киселинни, нарушеният киселинно-алкален баланс - идеалното рН на тялото е 7,0 - причинява много здравословни оплаквания и неприятни симптоми, които с течение на времето могат дори да доведат до заболявания. Типичните симптоми включват киселини, лошо храносмилане, сънливост, умора, екзема, себорея, гъбични заболявания, разцепени краища на косата и ноктите, тревожност и повтарящи се коремни болки и главоболие. The подкисляването може да бъде свързано включително артрит, мускулни болки и спазми, остеопороза, диабет, лоши зъби, разширени вени и заболявания, причинени от отслабена имунна система като цяло, дисфункция.
Те помагат при алкализиране на храни и алкализиране
Когато киселите храни преобладават в нашата диета, рано или късно киселинно-алкалният баланс на тялото ни неизбежно се нарушава. За щастие подкисляването е обратимо и преди всичко трябва да променим хранителните си навици. Най-важното е правилно алкализиране, пропускане на кисели храни или поне намаляване на тяхната консумация и увеличаване на приема на алкализиращи храни. Освен това правилната, алкализираща диета не само възстановява тялото правилно киселинно-алкален баланс, но и подходящ за профилактика: поддържа идеалното състояние. Въпреки че алкализиращите храни, необходими за алкализиране, са относително лесно достъпни, ако искате да сте сигурни, може да искате да се възползвате от алкализиращи добавки, които нежно ускоряват процеса на алкализиране и го завършват. Не е нужно обаче да се отказвате напълно от храни с киселинно рН, 20-30 процента от правилната диета може да подкисли.